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駅から徒歩圏内で行ける好立地の都内でヨガを体験

無理なく通えアットホームな空間で生活改善にも期待できる

楽しく続けられる都内のヨガで、激しい運動を必要とせずストレス緩和ができるのもメリットの一つです。日々忙しく運動不足の方も、自律神経を調えるホルモンバランスの調整や強化に適しております。呼吸、姿勢、瞑想を組み合わせて心身の緊張をほぐし、心の安定とやすらぎを得る為ストレス解消が見込めます。仕事や人間関係など、自分が思ったように物事が進まない時、毎日感じるストレスをあるがままに認め、呼吸に合わせてポーズをとり、緊張により硬くなっている筋肉や普段動かすことのない体の部分をほぐし、血流をよくして心と体をケアしていくことで、ストレスを解消することができると言えるのです。

不定期ではありますが、仕事帰りにご利用いただける夜ヨガ、土曜日もママヨガ(子連れ参加)をしていることもあり、平日がお忙しい方も気軽に通えます。女性だけではなく、男性も大歓迎で年齢層も幅広いので無理なく行えます。メニューは多様で、生徒様のレベルに合わせたレッスンをご用意しており、レベル別に毎週内容を変えてのクラスや自宅でも可能なオンラインを通じてのレッスンもございます。

納得の価格設定で高いリピート率を誇る都内でのヨガで健康に

概要

店舗名 tsunaguyoga
住所 〒108-0075
東京都港区港南4-6-7
C1棟
電話番号

090-2747-3741

090-2747-3741

営業時間 10:30 〜 23:30

備考

ダイエットやエイジングケアなどにも効果が高く、自然な体制で初めての方でも安心して始められる都内のヨガスタジオでは、妊婦の方も参加いただけます。一人ひとりの生徒様に目が届くよう少人数で行うため、周りの方に合わせるプレッシャーも少なく自分のペースで楽しく行えます。終わった後はリフレッシュでき、疲れた身体に癒しをもたらしてくれます。

身体という道具を整えてくれ身体が整うと自然に心が整います

都心で身体の負担なくリフレッシュできるスタジオ

長い歴史があり世界各国で親しまれているエクササイズだからこそ、自宅で過ごすことが増えた今多くの方にその魅力を伝えていきたいと考えております。心身に前向きなアプローチをすることで安定した状態へと整え、自分らしくイキイキと暮らす土台づくりをサポートいたします。体幹やインナーマッスルが鍛えられますので猫背や骨盤の歪みが正しい位置へと戻り、美しいプロポーションを手に入れていただけます。しなやかで引き締まったボディーラインをお求めの女性から人気の美容法として知られておりますが、集中力やモチベーションアップも期待できるため近年では男性人気も高まっています。

初心者も始めやすい簡単なレッスンや自宅にいながらインストラクターによる指導が受けられるオンラインレッスン、産後の不安定な心身を穏やかにするレッスンなど、様々なレッスンをご用意しております。生徒様一人ひとりのご利用目的にお応えできるように、お悩みをお伺いしたうえでおすすめのレッスンをご案内いたします。

ストレスによって大きくなった不安感や疲れなどにより呼吸が浅く短くなりますが、都内のヨガで呼吸法によりゆったりとリラックスした心の本来のバランスに戻ることができます。肉体だけでなく、精神面にも働きかけることが可能な身体技法で、人間の心は自分の意思ではコントロールしにくく、ポーズや呼吸法という自らのコントロール下にあるものを実践することにより心を間接的に操作できるようになると言われています。慢性的な症状の緩和肩凝り腰痛、冷えなど、生活改善にも役立っています。肩凝りや冷えは男女関係なく、日常生活において誰もがなる可能性があります。

都内の足を運びやすい立地にあるヨガスタジオでは、深呼吸し自分がどんな呼吸をして、どんな風に生きているのか、一緒に感じてみるレッスンです。学生の方から社会人、主婦の方まで大歓迎で男女問わずレッスンが可能です。生徒様に合わせたクラスを準備しており、簡単な体制からレベルが高いクラスまで揃えているので通う度に成長が顕著に表れ、楽しく持続できます。最初は簡単なポーズしかできなくても次第に難しいポーズがとれるようになる喜びは絶大です。無理なくやさしいポーズから指導していきますので、ポーズをこなしていく楽しみがございます。