tsunaguyogaは、特定のスタジオを持たず、お客様一人ひとりに合わせた「最適な場所」でレッスンを提供しています。
出張パーソナルヨガ・自主開催レッスン・オンラインヨガの三軸
【オンラインヨガ】 Zoomというオンラインツールを利用して、ご自宅から気軽にレッスンに参加いただけます。
お好きな時間に、全国どこからでもつながることができます。
【自主開催ヨガ】 港区・品川区を中心とした地域の施設で、少人数制のヨガレッスンを開催しています。
地域の方々とのつながりを大切に、アットホームな雰囲気でヨガを楽しめます。 スタジオレッスンとは違う、tsunaguyogaのこだわり 「スタジオに通う時間がない」「周りのペースに合わせるのが苦手」 そんなお声から生まれたのが、このスタイルです。 あなたのライフスタイルや心身の状態に合わせて、場所も時間も自由に選べる。 忙しい毎日を過ごすあなたが、無理なくヨガを続けられる環境をご用意しています。
身体という道具を整えてくれ身体が整うと自然に心が整います
都心で身体の負担なくリフレッシュできるスタジオ
長い歴史があり世界各国で親しまれているエクササイズだからこそ、自宅で過ごすことが増えた今多くの方にその魅力を伝えていきたいと考えております。心身に前向きなアプローチをすることで安定した状態へと整え、自分らしくイキイキと暮らす土台づくりをサポートいたします。体幹やインナーマッスルが鍛えられますので猫背や骨盤の歪みが正しい位置へと戻り、美しいプロポーションを手に入れていただけます。しなやかで引き締まったボディーラインをお求めの女性から人気の美容法として知られておりますが、集中力やモチベーションアップも期待できるため近年では男性人気も高まっています。
初心者も始めやすい簡単なレッスンや自宅にいながらインストラクターによる指導が受けられるオンラインレッスン、産後の不安定な心身を穏やかにするレッスンなど、様々なレッスンをご用意しております。生徒様一人ひとりのご利用目的にお応えできるように、お悩みをお伺いしたうえでおすすめのレッスンをご案内いたします。
ストレスによって大きくなった不安感や疲れなどにより呼吸が浅く短くなりますが、都内のヨガで呼吸法によりゆったりとリラックスした心の本来のバランスに戻ることができます。肉体だけでなく、精神面にも働きかけることが可能な身体技法で、人間の心は自分の意思ではコントロールしにくく、ポーズや呼吸法という自らのコントロール下にあるものを実践することにより心を間接的に操作できるようになると言われています。慢性的な症状の緩和肩凝り腰痛、冷えなど、生活改善にも役立っています。肩凝りや冷えは男女関係なく、日常生活において誰もがなる可能性があります。
都内の足を運びやすい立地にあるヨガスタジオでは、深呼吸し自分がどんな呼吸をして、どんな風に生きているのか、一緒に感じてみるレッスンです。学生の方から社会人、主婦の方まで大歓迎で男女問わずレッスンが可能です。生徒様に合わせたクラスを準備しており、簡単な体制からレベルが高いクラスまで揃えているので通う度に成長が顕著に表れ、楽しく持続できます。最初は簡単なポーズしかできなくても次第に難しいポーズがとれるようになる喜びは絶大です。無理なくやさしいポーズから指導していきますので、ポーズをこなしていく楽しみがございます。
