企業ヨガ

― 30分から導入できる「法人向けヨガプログラム」―


社員の健康づくり・チームの一体感・職場の雰囲気改善をサポートします。

多くの企業で「運動不足」「メンタル不調」「肩こり・腰痛」など、 働く人の体と心の不調が課題となっています。 tsunaguyogaでは、短時間でも続けやすく、社員一人ひとりのリズムに寄り添ったヨガプログラムを提案。 無理なく健康経営を実現するための“続けられる仕組み”を提供します。

サービス内容

出張チェアヨガ（オフィスや会議室で開催可能）

社員の心身のリフレッシュ による 集中力・生産性向上コミュニケーションの活性化 が図れます。
忙しい社員様も参加しやすい短時間（30分）から導入できるシステムを取り入れ継続可能福利厚生の充実を目指します。

オンラインヨガ（在宅勤務や多拠点の社員も参加可）

孤独になりやすい在宅勤務のリフレッシュや他との繋がりを大いに感じられるオンラインシステムです。
家に居ながら気軽に行えるチェアヨガならでは！！希望があれば動画も録画し復習のために配信致します。
「みんなでやるなら」と忙しい日々に強制的にリフレッシュタイムを取ることで在宅仕事の効率を図ります。

マットヨガ（少人数制での集中レッスン）

もっとヨガを深めてストレス緩和を望むお客様にはスタジオを借りたセミプライベートレッスンも可能です。
マットを使った本格的なヨガレッスンも初心者向けに分かりやすく丁寧にお伝えしていきます。
もちろんオフィス内のスペースを使用したマットヨガも可能です。チェアヨガよりも全身を使って呼吸やポーズに取り組むため、身体の代謝機能が高まり、終わった後の充足感が高まります。

柔軟な時間設定が可能

・30分単位で設計できるため、業務の合間にも導入しやすい。
・例）「午前30分・午後30分」の2回開催や、退社時刻付近のセッションにも対応。
・参加率を上げるためのノウハウを駆使致します。


社員がいきいき働く職場” づくりに、ヨガを。
ー企業ヨガの導入メリットー

・心身のリセットによる集中力・生産性の向上
・社員同士の会話が生まれ、コミュニケーションが活性化
・福利厚生の充実で採用・定着率の向上
・オフィスで気軽に始められる低コストな健康経営施策
　→健康増進・生活習慣病予防対策、メンタルヘルス対策に最適



お客様の声の紹介

ハウスメーカー・建設業の企業A様
「普段、運動不足な日々を送っていましたが、このヨガが開催されてからは運動習慣が身につき体の調子が良くなりました！」
「デスクワークついでにできるストレッチを教えてもらえているのでありがたい」
「ヨガに参加してみたら想像以上に体が軽くなってびっくりしました！」

企業B様
「従業員の反応が良くて企業ヨガを導入してよかった。30分の参加しやすい時間設定や、時間帯で異なるさまざまなメニューでレッスンをしてもらえたのもよかったです。」


＝よくあるご質問＝


Q：短時間でも効果はありますか？
A：はい。30分のセッションでも呼吸・姿勢・集中力に変化を実感いただけます。

Q：ヨガマットがなくてもできますか？
A：椅子に座って行うチェアヨガが可能です。手軽さで人気がございます。

Q：社員数が多い場合の対応は？
A：2部制やオンライン併用で対応可能です。

Q：会場はどんなところがいいですか？
A：オープンスペース / 会議室 / 食堂 / フロント / 多目的室 / 講堂 など
椅子を使用する場合、足が固定されたもの（折り畳みパイプ椅子など）
参加人数にもよりますが、両手を広げて当たらない広さがあると理想的です。

Q：ヨガをする時の服装は？
A:スーツ / 作業着 / 私服　など、自由ですが、足を広げる動作もございますので
女性はパンツの方が好ましいです。伸縮性のあるお洋服ですと尚、身体を動かしやすいです。

Q：実際に社員がどのくらい興味があるのか参加してくれるか不安です。
A：参加率を上げるために、私が一緒に盛り上げます。内容の難易度を下げる、LEDキャンドルでリラックスヨガ、チラシ作成なども行います。ヒアリングを行うなどのお手伝いも致します。



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