体験レッスン
生徒様一人ひとりの体質や能力に合わせた指導を実施いたします
｢人間の幸せは自分の内側にある｣というヨガの考えを基に、自分自身とじっくりと向き合い心と体を解放できるレッスンを心掛けております。深呼吸・瞑想・ポーズの組み合わせで、日々の喧騒やお悩みを忘れられるゆったりとしたひと時をお過ごしいただけます。
生徒様それぞれの体質・能力・お悩みに応じた指導を行っておりますので、周りと比べることなく着実に上達できます。都内で気軽に受けられるエクササイズをお探しでしたら一度体験してみませんか。
youtubeや大人数入るスタジオレッスンとは違う細やかなアドバイスで指導します。
都内に数あるヨガスタジオ、ヨガクラスの中でも個人レッスンの良さは何より先生との距離が近い事、１人１人に目が行き渡りやすい環境だと思います。身体が硬くてポーズができない、ハードルが高く感じてしまう、来ている人々がキラキラして疎外感を感じそう…などヨガをしてみたいけど一歩踏み出せない方の声もよきお聞きします。ヨガは出来た出来ないにとらわれる必要はありません。まずはマットの上に座って深呼吸から初めてみましょう。忙しい毎日を送る現代人こそ、多動な日々を静に切り替える時間を作り、自分を振り返る時間を持ってほしいと思います。楽しさが伝わるように、私も精一杯レッスンしたいと思います。
気さくなインストラクターが都内で行う楽しいヨガレッスン
他者に振り回されないしっかりとした土台をつくることで、快適に暮らすための足掛かりが得られます。エクササイズを通じて生徒様の生活がより充実したものとなるように、インストラクターとして肉体的なケアだけでなく精神的なケアも行ってまいります。正しい呼吸法を理解するだけでも精神的に安定し疲労やストレスが蓄積しづらくなります。
ポーズをとっている最中に不要な筋肉に力が入ってしまったり、体を痛めてしまったりすることがないように万全のサポートをします。静かな動きではありますが正しくポーズをとることで鍛えたい筋肉に刺激を与え、効率良くボディーメイクやダイエットが捗るようになります。生徒様の目標を叶えるためのサポーターとして責任を持って指導いたします。
ダイエットや美肌ケアに役立つヨガ情報を都内より発信します
｢失敗続きのダイエットを成功させたい｣｢若々しさを保てるように運動を始めたい｣とお考えでしたら、レッスンの受講をご検討ください。生徒様の目標や目的を詳しくお伺いし、理想の自分や生活を手に入れていただけるように体づくりとメンタルケアをサポートいたします。正しい呼吸法をレッスン中だけでなく、日常生活にも取り入れることで穏やかな精神状態を維持できるようになり、焦燥感やご不安などのマイナスな感情に襲われることが格段に減ります。生徒様の綺麗をサポートできる喜びを胸に、楽しく充実したレッスンができるように努めてまいります。
美容知識や健康知識を深めたい方に向けて、情報満載のブログを開設しました。レッスン内では伝えきれなかったポイントの説明からインストラクターおすすめの美容豆知識まで発信してまいります。
