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レッスンを通じて生徒様の生活改善を後押しいたします

専門家によるきめ細やかな指導で楽しく体づくりをしましょう

柔軟性や体力を養いながら美しくしなやかな筋肉を育てていくため、医療の現場にも取り入れられている安全で誰でも始めやすいエクササイズです。専門家として学んできた知識や技術、ノウハウを基に、内容が充実した満足度の高いレッスンを開催してきたと自負しております。

都内で数多くの生徒様と対面レッスンをしてきた経験を活かし、便利なSNSツールを用いたオンラインレッスンも始めました。思い立った時にご予約いただけますので、ご自宅で本格ヨガライフをスタートしましょう。

河中 恵里奈
河中 恵里奈

1982年11月29日生まれ。B型。香川県出身。

アクティブで行動的。身体を動かすのが大好き。

31歳で結婚、32歳で長女を出産。居酒屋経営で多忙な夫と昼夜逆転生活になり、正社員で働きながらのワンオペ育児の大変さに絶望していた。

3年前、会社の近くにあったヨガスタジオの「ランチヨガ」という言葉に吸い寄せられるように入会。

食事をする間も惜しんで足しげくヨガに通うようになる。20代の頃から美容のためのヨガはしていたけれど、出産してからは足も遠のいていた。

自分の時間を持つこと。自分の内側を見つめる時間を持つことの大切さを改めて知る。

2019年、会社を退職。13年続けた仕事を辞め、ファーストシップヨガスクールに入学。ヨガ哲学や呼吸、今ここに意識を向けていく作法を深く学び、自分の心が浄化されていくことをはっきりと自覚する。

子供も一緒に連れていけるヨガも​広めていきたい。

2020年9月28日全米ヨガアライアンスRYT200取得

同年10月27日、ファーストシップ認定ヨガインストラクター講座取得。

2021年2月5日、ファーストシップ認定ハンズアジャストメント講座取得。

同年4月7日、ロコモヨガ指導者育成講座取得。

プライベートサロンの雰囲気や指導内容を直に感じていただける体験レッスンがございますので、ご興味がある方はいつでもご予約ください。深呼吸で自律神経を整えながら瞑想状態へと導き、心身を繋ぐ唯一無二のエクササイズの魅力を存分に体感できるこだわりのレッスンを実施いたします。親しみやすいインストラクターがプライベート空間で行うアットホームなレッスンですので、ちょっとしたお出掛け気分で気楽にご利用いただけます。

筋力を鍛えてボディーラインを整えると同時に、周りの喧騒に振り回されない落ち着いた精神を育てることも大切にしております。ストレスや疲労、不調に悩まされないことで幸せを感じる時間が増え、自然と笑顔が溢れる暮らし方を選択できるようになります。幸せな選択を繰り返すことで自己肯定感が高まり、自分のことを今以上に好きになれることもレッスンを受ける利点です。