未経験の方は体験レッスンを行え都内のヨガスタジオで気軽に身軽で行えます

忙しい現代で不摂生になりがちな日常も、習慣化することで生活改善にも役立てます。朝に行うと骨盤が調整され、内臓の動きを正しくし代謝を良くすることが見込めます。夜に行うと深い深呼吸で自律神経を調え、リラックス効果が得られます。日常に取り入れ、習慣にすることで心と身体のバランスが保てます。都心のプライベートサロンでのレッスンで、通いやすい価格を実現し生徒様へわかりやすく手引きをしております。少人数のクラスの為、生徒様一人ひとりに目を配れるよう配慮し、安心安全に努めています。

日々慌ただしく過ぎていく時間の中で、自分と向き合う事が少なくストレスが溜まりがちになります。レッスンを行うことで自分と向き合い、確かな深呼吸で頭の中が整理され、ストレス解消から落ち着きを取り戻せることが可能です。生徒様に合う体勢で行い、優しい自然なポーズでリフレッシュできます。

始めるための道具を殆ど準備せず開始できるメリットもあり、レッスンを受けられる男性も増えています。ジョギング等の運動は苦手という方も、便利な都心のスタジオで激しい運動を必要としないため、気軽に始められます。引き締まった身体づくりをしたい、ストレスフリーで安定した心を保ちたい、美しく爽やかな体質になりたいなど、ご要望に応じた体質改善も夢ではありません。最初はレッスンを受けることに抵抗がある方も、次第に実感が湧き仕事の帰りや休日のレッスンが楽しみになります。

身体だけの変化ではなく、心にも嬉しい変化が現れます。ストレスフルな社会において、心身のバランスと、身体のしなやかさをもたらしてくれるので、女性に限らず男性にも必要とされています。長く続けていくことで、ストレスを軽減し心を安定させることも可能です。習慣化することは大事ですが、義務的に感じることはなく生徒様のペースで進められます。

都内で無理なく楽しめ、出産により起きやすい身体の重さや腰痛、むくみなどの不快な症状を、様々なヨガのポーズと呼吸法で緩和することが可能です。精神を集中することで、ストレスや不安定な気持ちを緩和させてくれる効果にも希望が持てます。
産後の過ごし方によっては、骨盤がずれてしまったり、それに伴い腰痛や股関節の痛みなどのトラブルが出たり、スムーズに元の体型に戻らない場合があります。また、生活がガラリと変わりストレスがたまりやすく、ホルモンバランスの変化でイライラや気持ちが不安定になりがちです。妊娠、出産を経て起きた体のダメージ回復のため、心身を整え回復へ導いていきます。自宅でできるポーズもあり、正確なポーズと呼吸法を指導いたします。