ヨガの本質を学ぶ「ヨガ哲学」とは？？ | 日常で感じたことや都内でのヨガレッスンの様子を楽しく発信していきます

ヨガにはヨガ哲学という側面があるのをご存じでしょうか。人は何千年も前から、『本当の幸せとは何か？』『自分の本質とは？』を探してきました。ヨガとは自分自身を磨き、精神的に自立をする、自分自身と向き合い、根本的な原因を知る、苦悩を取り除き自由になるためのトレーニングなのです。

毎日、生きていると色んなことがありますが、物事の表面だけを見てしまい、振り回されてしまうことがありますね。執着、欲を取り除き、ありのままに受け入れることができるように余裕のある心を育てていくのがヨガであり、ヨガ哲学です。

皆さんは自分自身を取り戻す瞬間はどんな時ですか？私は絵が好きなので、美術館やギャラリーでボーッと絵を見ている時が好きな時間です。

自分にとって本当の幸せ、本当の自分とは？ふと考えることはありますか？

普段、頭で考えることがたくさんありますね。社会に属して生活をしていると、殆どが頭で考えた、判断します。『良い、悪い』は特にやりがちな考えです。

『心で感じる』ことはどのくらいありますか？もし自分の本質のようなもの、エネルギーが内に収まり秘められていたとして、どのくらいその本質に気づけているでしょうか。

本当に欲しいものは何か。達成すべきことは何か。身体も、呼吸も、心も。何のためにどうしたいでしょうか。

ひらめきに近いかもしれません。ふと、何となく、感じた事を、実行に移していくと良いです。いつもひらめき、本心で感じている事と向き合っていくと、自分を知っていくことができます。

ヨガの練習で行う、今ここに意識を向けることも、良い悪いではなく、ありのままの自分を見つめる機会なのです。

次回、ヨガでは有名な『八支則』についてお話したいと思います。

今週はまた週末、早起きヨガクラスがあります。ご参加お待ちしております。

自分の心と身体を呼吸で繋いでいきましょう。

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