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フレッシュな日常とレッスン内容をお届けします

日々の新しいでき事やクラスの雰囲気を伝えていきます

毎日のヨガに関する情報や新鮮なでき事をお伝えしていきます。都内の通いやすいスタジオでは、子連れクラス開催のお知らせやレッスン風景、お得なお知らせを多数紹介しております。地域密着で高リピート率を誇る理由の一つは、スキルが高く丁寧なのは勿論のこと、納得いただける価格設定の為気軽に始められ続けていける安心感がございます。

東京都港区から品川区など、都心でレッスンを行い、スタジオの和やかな雰囲気や感じた事を今後も発信していきます。

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    満月の日の読むだけマインドフルネス/港区港南...

    2023/09/29
    こんにちは、エリナです。今日は中秋の名月、十五夜です。そしてちょうどその日が満月となりました。最近夜空を見上げましたか?この9月の満月は、特に明るく、ピッカピカの黄色いお月様です。月の満ち...
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    田町札の辻スクエアでのヨガレッスン/港区港南...

    2023/09/27
    こんばんは、エリナです。もうすぐ9月も終わりますね🌕朝晩はグッと気温も下がってきました。このくらいの気候がずっと続いてほしいと思う、秋大好きなワタシです😌先日、田町札の辻スクエアでのレッスン...
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    晩夏から収穫の季節へ/秋の養生ヨガ/港区港南...

    2023/09/13
    こんばんは、エリナです。少しずつ季節が秋へと移り変わっていますね。朝や夜の涼しい風に気持ちが和らぎます。今年の夏は特に暑かった。けれどそんな季節もやがては秋…から冬へ。西洋学では四元素、中...

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  • 16タイプパーソナルカラー診断を受けました/港区港南ヨガ教室

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  • 表参道で新年会しました♪/港区港南ヨガ教室

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オンライン講座では骨盤やお腹など、部分的なレッスンも行っております。骨盤周りの筋肉、関節にアプローチするようなレッスン、お腹にしっかりと効かせていくよう、インナーマッスルの腸腰筋を意識しながらフローで動いていく感じで、誰にでもできる講座です。意気込みをつけなくて良い、自然なスタイルでポーズができるようになります。美肌やエイジングケアも良いとされ、正しい呼吸法でリラックスしポーズを行うことで普段使っていない関節、筋肉を動かし、脳の様々な分野が刺激され生命力が覚醒していきます。

少人数制でアットホームの中行うので、質問や疑問にもすぐにお答えしやすい環境です。姿勢を整え内臓に刺激を与えてくれる、らくだのポーズを含め、肩凝り改善、骨盤の歪みなどに効果があるとされる、牛の顔のポーズなど多種多様なスタイルがあり楽しんで学ぶ事ができます。