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フレッシュな日常とレッスン内容をお届けします

日々の新しいでき事やクラスの雰囲気を伝えていきます

毎日のヨガに関する情報や新鮮なでき事をお伝えしていきます。都内の通いやすいスタジオでは、子連れクラス開催のお知らせやレッスン風景、お得なお知らせを多数紹介しております。地域密着で高リピート率を誇る理由の一つは、スキルが高く丁寧なのは勿論のこと、納得いただける価格設定の為気軽に始められ続けていける安心感がございます。

東京都港区から品川区など、都心でレッスンを行い、スタジオの和やかな雰囲気や感じた事を今後も発信していきます。

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    8/31満月、今日思うこと/港区港南ヨガ教室

    2023/08/31
    こんばんは、エリナです。今日もバタバタと1日が走り去り、あっという間に12時を回りそうです。今日は8月31日、満月ということもあり、今日が終わる前にこのブログに忘備録として書き記したかったので...
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    8月の購入品、買って良かったもの/港区港南ヨ...

    2023/08/24
    こんにちは😃エリナです。今日は8月の購入品、その中でもリピートしたものや、これは買って良かったー❤️と思ったものをご紹介します😉まずはこちら。人参ジュース🥕
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    9月のスケジュールと新しいお仕事/港区港南ヨ...

    2023/08/23
    こんにちは、エリナです!9月のスケジュールが出来ましたのでお知らせします😌😌😌好評だった夜ヨガ…9月以降の継続を考えたのですが、娘の夏休みが終わり、学校が始まるので…一旦、いつもの日曜日のヨガに...
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    出会いと美味しいご飯/港区港南ヨガ教室

    2023/08/11
    こんばんは、エリナです。8月も半ばに差し掛かり、世間はお盆ですね。いかがお過ごしでしょうか?私は…ヨガ、カフェの仕事を掛け持ちしながら楽しくやっています。最近ヨガのお仕事で新しい出会いがい...
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    田町で夜景見ながら夜ヨガと東京タワー/港区港...

    2023/08/06
    こんにちは😃エリナです。毎日暑い日が続いておりますが、こんなに暑いと気も滅入ってしまいますね。『気』という考えはヨガにもあり、目には見えないエネルギーやパワー、活力のようなものです。よく滝...

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  • 16タイプパーソナルカラー診断を受けました/港区港南ヨガ教室

    query_builder 2024/02/19
  • 2月のスケジュールと女子会/港区港南ヨガ教室

    query_builder 2024/02/03
  • 女性のキャリアを考えるとき/港区港南ヨガ教室

    query_builder 2024/01/23
  • 表参道で新年会しました♪/港区港南ヨガ教室

    query_builder 2024/01/17
  • 明けてったお正月/港区港南ヨガ教室

    query_builder 2024/01/08

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オンライン講座では骨盤やお腹など、部分的なレッスンも行っております。骨盤周りの筋肉、関節にアプローチするようなレッスン、お腹にしっかりと効かせていくよう、インナーマッスルの腸腰筋を意識しながらフローで動いていく感じで、誰にでもできる講座です。意気込みをつけなくて良い、自然なスタイルでポーズができるようになります。美肌やエイジングケアも良いとされ、正しい呼吸法でリラックスしポーズを行うことで普段使っていない関節、筋肉を動かし、脳の様々な分野が刺激され生命力が覚醒していきます。

少人数制でアットホームの中行うので、質問や疑問にもすぐにお答えしやすい環境です。姿勢を整え内臓に刺激を与えてくれる、らくだのポーズを含め、肩凝り改善、骨盤の歪みなどに効果があるとされる、牛の顔のポーズなど多種多様なスタイルがあり楽しんで学ぶ事ができます。