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フレッシュな日常とレッスン内容をお届けします

日々の新しいでき事やクラスの雰囲気を伝えていきます

毎日のヨガに関する情報や新鮮なでき事をお伝えしていきます。都内の通いやすいスタジオでは、子連れクラス開催のお知らせやレッスン風景、お得なお知らせを多数紹介しております。地域密着で高リピート率を誇る理由の一つは、スキルが高く丁寧なのは勿論のこと、納得いただける価格設定の為気軽に始められ続けていける安心感がございます。

東京都港区から品川区など、都心でレッスンを行い、スタジオの和やかな雰囲気や感じた事を今後も発信していきます。

  • 大豆ミートのキーマカレー

    大豆ミートを使った美肌レシピ/港区港南ヨガ教室

    2022/08/29
    こんにちは!エリナです。今日は大豆ミートのレシピを紹介します。皆さん、大豆ミート(ソイミート)ってご存知ですか?お肉の代替品として、ヴィーガンや、ベジタリアンの方の食品として知られていま...
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    ヨガの効果を皆さんに聞いてみました。/港区港...

    2022/08/22
    こんばんは!エリナです。先日、五反田マニカホームさんで、月1開催のヨガレッスンがありました。まさかの予約開始3時間で定員になり、満席となった😳人気のクラスです。駅からも程よく近く、明るく清潔...
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    美人になりたい/港区港南ヨガ教室

    2022/08/13
    お盆休みの週末、関東は台風が過ぎ去り、蒸し暑い日でした。あなたはどんな風に過ごしましたか?私は、週末はヨガレッスン2本…そして娘と2人の時間がほぼでした。最近は夜に読書、娘は漫画を読む時間が...
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    楽しい夏休み•香川県のおすすめスポット/港区...

    2022/08/08
    こんにちは!エリナです!7月中旬から娘が私の実家にホームステイしていました。そのお迎えがてら私も小さな夏休みを過ごしに香川に帰省しました❗️私は地元、そして家族が大好きです😍口数の少ないお父...
  • 5E2AC8D9-F95B-4F38-92B8-8B8340DF9857

    ヨガスタジオに行ってきました/乃木坂にあるna...

    2022/08/02
    こんにちは!エリナです。今日は火曜日の出張ヨガをお休みして、朝→法務局、正午に習っている先生のスタジオレッスンに行ってきました!

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  • ディズニーランド行ってきました★/港区港南ヨガ教室

    query_builder 2022/11/28
  • 紅葉を見に都内をお散歩/港区港南ヨガ教室

    query_builder 2022/11/23
  • 顔の筋肉をほぐして小顔になる!/港区港南ヨガ教室

    query_builder 2022/11/13
  • 隣の芝は青い/港区港南ヨガ教室

    query_builder 2022/11/01
  • 10月最後のヨガレッスンでした/港区港南ヨガ教室

    query_builder 2022/10/30

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オンライン講座では骨盤やお腹など、部分的なレッスンも行っております。骨盤周りの筋肉、関節にアプローチするようなレッスン、お腹にしっかりと効かせていくよう、インナーマッスルの腸腰筋を意識しながらフローで動いていく感じで、誰にでもできる講座です。意気込みをつけなくて良い、自然なスタイルでポーズができるようになります。美肌やエイジングケアも良いとされ、正しい呼吸法でリラックスしポーズを行うことで普段使っていない関節、筋肉を動かし、脳の様々な分野が刺激され生命力が覚醒していきます。

少人数制でアットホームの中行うので、質問や疑問にもすぐにお答えしやすい環境です。姿勢を整え内臓に刺激を与えてくれる、らくだのポーズを含め、肩凝り改善、骨盤の歪みなどに効果があるとされる、牛の顔のポーズなど多種多様なスタイルがあり楽しんで学ぶ事ができます。