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フレッシュな日常とレッスン内容をお届けします

日々の新しいでき事やクラスの雰囲気を伝えていきます

毎日のヨガに関する情報や新鮮なでき事をお伝えしていきます。都内の通いやすいスタジオでは、子連れクラス開催のお知らせやレッスン風景、お得なお知らせを多数紹介しております。地域密着で高リピート率を誇る理由の一つは、スキルが高く丁寧なのは勿論のこと、納得いただける価格設定の為気軽に始められ続けていける安心感がございます。

東京都港区から品川区など、都心でレッスンを行い、スタジオの和やかな雰囲気や感じた事を今後も発信していきます。

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    7月のスケジュール

    2023/06/29
    こんにちはエリナです😊もう6月も終わりですね。湿度の高い日が続いていますが、これから本格的に夏がやってくるのかなぁ〜!!という感じがしますね。7月のスケジュールをお知らせいたします。出張ヨガ...
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    食べたもので身体は出来ている/港区港南ヨガ教室

    2023/06/20
    こんにちは!エリナです。4日間、地元の香川に娘を連れて帰省していました。自宅療養中の母に会いに、父や母のサポート、出来る限りのお手伝いをしに。といいつつ、しっかりうどんも堪能して参りました...
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    身体を動かすだけがヨガじゃない?人生を豊か...

    2023/06/16
    こんにちは、エリナです🌸先日、お客様からこんなお声をいただきました。肩や腕に慢性的な痛みや動かしにくさを持っている方で「ヨガをするにも満たない動きしか出来ないけれども、リハビリも兼ねてヨガ...

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  • 発光スキンケア講座を受ける/港区港南ヨガ教室

    query_builder 2024/04/14
  • 春休み、地元香川に娘と帰省しました/港区港南ヨガ教室

    query_builder 2024/04/05
  • お友達が遊びに来てくれました/港区港南ヨガ教室

    query_builder 2024/03/29
  • みな•さんfesやヨガイベントを楽しんだ週末/港区港南ヨガ教室

    query_builder 2024/03/24
  • 悩み事あれこれ/港区港南ヨガ教室

    query_builder 2024/03/17

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オンライン講座では骨盤やお腹など、部分的なレッスンも行っております。骨盤周りの筋肉、関節にアプローチするようなレッスン、お腹にしっかりと効かせていくよう、インナーマッスルの腸腰筋を意識しながらフローで動いていく感じで、誰にでもできる講座です。意気込みをつけなくて良い、自然なスタイルでポーズができるようになります。美肌やエイジングケアも良いとされ、正しい呼吸法でリラックスしポーズを行うことで普段使っていない関節、筋肉を動かし、脳の様々な分野が刺激され生命力が覚醒していきます。

少人数制でアットホームの中行うので、質問や疑問にもすぐにお答えしやすい環境です。姿勢を整え内臓に刺激を与えてくれる、らくだのポーズを含め、肩凝り改善、骨盤の歪みなどに効果があるとされる、牛の顔のポーズなど多種多様なスタイルがあり楽しんで学ぶ事ができます。