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フレッシュな日常とレッスン内容をお届けします

日々の新しいでき事やクラスの雰囲気を伝えていきます

毎日のヨガに関する情報や新鮮なでき事をお伝えしていきます。都内の通いやすいスタジオでは、子連れクラス開催のお知らせやレッスン風景、お得なお知らせを多数紹介しております。地域密着で高リピート率を誇る理由の一つは、スキルが高く丁寧なのは勿論のこと、納得いただける価格設定の為気軽に始められ続けていける安心感がございます。

東京都港区から品川区など、都心でレッスンを行い、スタジオの和やかな雰囲気や感じた事を今後も発信していきます。

  • チェアヨガ1

    港区産業振興センターでチェアヨガイベント開...

    2023/05/28
    こんにちは!エリナです。先日、港区主催のチェアヨガイベントがあり、私はその講師として出演させていただきました。日頃のデスクワークの疲れを癒す「椅子に座ったまま行うストレッチやヨガポーズ」...
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    6月のレッスンスケジュール/港区港南ヨガ教室

    2023/05/27
    こんにちは!エリナです。6月のレッスンスケジュールを公開いたしました。今月は田町札の辻スクエアでのレッスンに夜回が2回登場します✨
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    高尾山で三密修行!?自然と人に癒された1日/...

    2023/05/23
    こんにちは!エリナです🙌先日、田町レッスンに来てくれる皆様と高尾山に登ってきました🏔新宿に8時集合、9時前には高尾山口に到着してました。行きは乗り物を使って早めに山頂に着いてしまおう!とリフ...
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    手のヨガ『ムドラ』で心穏やかに/港区港南ヨガ...

    2023/05/18
    こんばんは!エリナです😊今日は嬉しかった出来事と、『手のヨガ』のお話をお伝えしたいと思います♪本日は出張ヨガの日でした。向かうお客様が少し前にお誕生日だったので、お花を贈りました。
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    好きなことをすると色んなことが回り始めた/港...

    2023/05/01
    こんばんは!エリナです。先日、お休みの日に訪れたかった庭園に行ってきました。成城学園前駅から徒歩5分ほど 吉田五十八さん設計の『猪俣庭園』です。最近、積極的に、時間ができたら建築やアートを...

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  • オンラインヨガと五反田スタジオ/港区港南ヨガ教室

    query_builder 2024/05/18
  • ささやかなお誕生日のお祝い/港区港南ヨガ教室

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  • 出張ヨガで神奈川県に/港区港南ヨガ教室

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  • 企業内ヨガを受けて寄せられた声/港区港南ヨガ教室

    query_builder 2024/05/13
  • GWはのんびり、でもなかった詐欺にあう/港区港南ヨガ教室

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オンライン講座では骨盤やお腹など、部分的なレッスンも行っております。骨盤周りの筋肉、関節にアプローチするようなレッスン、お腹にしっかりと効かせていくよう、インナーマッスルの腸腰筋を意識しながらフローで動いていく感じで、誰にでもできる講座です。意気込みをつけなくて良い、自然なスタイルでポーズができるようになります。美肌やエイジングケアも良いとされ、正しい呼吸法でリラックスしポーズを行うことで普段使っていない関節、筋肉を動かし、脳の様々な分野が刺激され生命力が覚醒していきます。

少人数制でアットホームの中行うので、質問や疑問にもすぐにお答えしやすい環境です。姿勢を整え内臓に刺激を与えてくれる、らくだのポーズを含め、肩凝り改善、骨盤の歪みなどに効果があるとされる、牛の顔のポーズなど多種多様なスタイルがあり楽しんで学ぶ事ができます。