手のヨガ『ムドラ』で心穏やかに/港区港南ヨガ教室

query_builder 2023/05/18
ブログ
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こんばんは!エリナです😊

今日は嬉しかった出来事と、『手のヨガ』のお話をお伝えしたいと思います♪


本日は出張ヨガの日でした。向かうお客様が少し前にお誕生日だったので、お花を贈りました。



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おっきいでしょ〜‼️もう花屋さんで一目見て、これだ❤️と決めちゃいました。

5〜6月が旬の芍薬(ピオニー)です。良い香りが薫る薫る。渡す時のワクワクを胸に、お宅へと向かいました。


とっても喜んでくれたのでうれしかった上に、すでにお客様のお宅にはステキなお花が生けられていたので、一気にお花トークになりました。


そんなお花トークにちなんで、今日はレッスンの最後に、『手のヨガ/ムドラ』をお伝えしてみました🙌


私達は普段、手を使って感情を表現しています。ごめんね🙏ありがとう🙏違うという時には手を振って否定したり、おかしい時に手を叩いて笑うことも。好きな気持ちの表れで手を繋ぐこともありますね❤️


このように手と感情は繋がっているのです。ヨガでもポーズの効果を高めたい時、心を浄化したい時に『ムドラ』を用います。


今日行ったのは『パドマムドラ』パドマは蓮の花を意味します。


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泥の中からでもキレイな花を咲かせる蓮の花はヨガのシンボルマークにもなっています。凛と美しく咲く蓮をかたどった『パドマ』は合掌🙏した手親指と小指だけを残し、ゆっくりお花のように開いていきます。


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実はこんな本を持っていて、勉強もしています😌面白いのでおすすめです!

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蓮の花(パドマ)は純粋のシンボル。胸の前で咲かせることから心臓のエネルギーを受け、愛や好意を保持してくれます。


また開いた花の形は受け皿のように見え、それはたくさんの愛や必要なものを『受け取る』という意味があるのです。


開いた手をまた静かに閉じ、合掌🙏に戻ると掌の間には温かい“気“を感じます。


お誕生日だった彼女へ、お花にちなんだ『パドマ』を贈ったつもりでした。


そうすると、レッスンが終わった後に、ムドラの話になり、子供の名前に『蓮』という漢字を使っているので、『パドマ』の話を聞いて嬉しくなった、と教えてくださいました。


偶然選んだムドラが、たまたまお客様にリンクし、そしてまた私も愛、喜びをさっそく受け取ってしまいました😆❤️


最後に私の持っている本から、パドマムドラのビジュアライゼーション(イメージ)を送ります。


心の中に蓮の花のつぼみを想像してください。




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息を吸うたびに花が少しずつ開き、やがて最後には完全に開いて太陽の光をたっぷり吸収します。花は光、明るさ、温かさ、愛、希望、喜びで満たされていきます。


泥の中に咲く花のように、どんな苦境にいても自分はすでに満たされていることを知り、顔を上げて前を向いていましょう。



いかがでしたか?


手のヨガ/ムドラにはパドマ以外にもたくさんの種類があるんですよ♪またの機会にお伝えいたしますね😊


最後までお読みいただきありがとうござした🙏



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