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フレッシュな日常とレッスン内容をお届けします

日々の新しいでき事やクラスの雰囲気を伝えていきます

毎日のヨガに関する情報や新鮮なでき事をお伝えしていきます。都内の通いやすいスタジオでは、子連れクラス開催のお知らせやレッスン風景、お得なお知らせを多数紹介しております。地域密着で高リピート率を誇る理由の一つは、スキルが高く丁寧なのは勿論のこと、納得いただける価格設定の為気軽に始められ続けていける安心感がございます。

東京都港区から品川区など、都心でレッスンを行い、スタジオの和やかな雰囲気や感じた事を今後も発信していきます。

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    10月最後のヨガレッスンでした/港区港南ヨガ教室

    2022/10/30
    こんばんは!エリナです。10月最後のレッスンが今日、五反田マニカホームさんでありました。元々田町開催だったレッスンが、場所が確保できず、マニカさんをお借りしてレッスンすることができました。...
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    あともう少し/港区港南ヨガ教室

    2022/10/24
    こんにちは!エリナです。今日は通院の日でした。1ヶ月半から2ヶ月に1度、大学病院の皮膚科で脱毛外来というところに通っています。ブログにもちょこちょこ書いていますが、2020年の春(ちょうどコロナ...
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    なっちゃんオンラインヨガ交流を終えて

    2022/10/21
    こんばんは!エリナです!先日は川島菜月ちゃんとのコラボオンラインヨガ、応援、ご参加ありがとうございました!なんだかバタバタと忙しく、書こう書こうと思いながら先延ばしてしまいそうなので、本...
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    1人になりたい時どうする?/港区港南ヨガ教室

    2022/10/12
    こんばんは、エリナです!先日、レッスンの最初に生徒さんとジャーナリングをして、お互いにシェアする時間を作りました。叶えたいこと、のシェアに『1人の時間が欲しくて、その時間に何も考えない時が...
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    秋の山陰ショートトリップ/港区港南ヨガ教室

    2022/10/10
    こんにちは!エリナです☺️先週は土曜日から三連休をいただき、ヨガのレッスンは全てお休みして夫の実家に娘を連れて帰省しました。コロナ禍もあり、義実家に帰ったのは3年ぶりくらいでした。普段、ヨガ...
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    乾燥の季節におすすめの保湿アイテムを紹介し...

    2022/10/05
    こんにちは!エリナです。10月に入り、やっと、来年のような涼しさ、寒さになってきましたね。9月は暑かったですよね🥺急に冷え込んできて体調崩される方もいるのではないでしょうか。生活リズムを整え...
  • マニカホーム品川五反田

    10月のヨガレッスンスケジュール/港区港南ヨガ...

    2022/10/03
    こんにちは!エリナです。あっという間の10月ですね。スケジュールのお知らせです!実は…田町ヨガレッスンが1日しか設定出来ず、同じ時間帯で別の場所でレッスンを行うことにしました。(ごめんなさい)

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  • ディズニーランド行ってきました★/港区港南ヨガ教室

    query_builder 2022/11/28
  • 紅葉を見に都内をお散歩/港区港南ヨガ教室

    query_builder 2022/11/23
  • 顔の筋肉をほぐして小顔になる!/港区港南ヨガ教室

    query_builder 2022/11/13
  • 隣の芝は青い/港区港南ヨガ教室

    query_builder 2022/11/01
  • 10月最後のヨガレッスンでした/港区港南ヨガ教室

    query_builder 2022/10/30

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オンライン講座では骨盤やお腹など、部分的なレッスンも行っております。骨盤周りの筋肉、関節にアプローチするようなレッスン、お腹にしっかりと効かせていくよう、インナーマッスルの腸腰筋を意識しながらフローで動いていく感じで、誰にでもできる講座です。意気込みをつけなくて良い、自然なスタイルでポーズができるようになります。美肌やエイジングケアも良いとされ、正しい呼吸法でリラックスしポーズを行うことで普段使っていない関節、筋肉を動かし、脳の様々な分野が刺激され生命力が覚醒していきます。

少人数制でアットホームの中行うので、質問や疑問にもすぐにお答えしやすい環境です。姿勢を整え内臓に刺激を与えてくれる、らくだのポーズを含め、肩凝り改善、骨盤の歪みなどに効果があるとされる、牛の顔のポーズなど多種多様なスタイルがあり楽しんで学ぶ事ができます。