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フレッシュな日常とレッスン内容をお届けします

日々の新しいでき事やクラスの雰囲気を伝えていきます

毎日のヨガに関する情報や新鮮なでき事をお伝えしていきます。都内の通いやすいスタジオでは、子連れクラス開催のお知らせやレッスン風景、お得なお知らせを多数紹介しております。地域密着で高リピート率を誇る理由の一つは、スキルが高く丁寧なのは勿論のこと、納得いただける価格設定の為気軽に始められ続けていける安心感がございます。

東京都港区から品川区など、都心でレッスンを行い、スタジオの和やかな雰囲気や感じた事を今後も発信していきます。

  • 親子

    港区、品川区ママにオススメ!託児ヨガクラス...

    2021/07/22
    tsunaguyoga で託児ヨガクラスを開催します。8月のスケジュールは23日(月)と30日(月)です。開催場所はいつもの火曜日対面ヨガクラスのマンションです。(ご予約をいただいた方に詳しい住所をお伝え...
  • 花

    ヨガの実践に大切な八支則、ヤマ・ニヤマについて

    2021/07/15
    ヨガという言葉には『結ぶ』『繋ぐ』という意味があります。心と身体を繋ぎ、心が過剰に反応するのを抑えたり、身体の不調を、コントロールするのに、役立つと言われています。よく、焦っている時は息...
  • 花とヨガマット

    ヨガの本質を学ぶ「ヨガ哲学」とは??

    2021/07/14
    ヨガにはヨガ哲学という側面があるのをご存じでしょうか。人は何千年も前から、『本当の幸せとは何か?』『自分の本質とは?』を探してきました。ヨガとは自分自身を磨き、精神的に自立をする、自分自...
  • チェアヨガ

    自宅やオフィスでも出来る、椅子に座ったヨガ...

    2021/07/12
    チェアヨガという言葉をご存知ですか?タイトルにもあるように椅子に座ったり、椅子を補助に使って行うヨガのことで、もっと大きくはロコモヨガというものの中に分類されます。ロコモヨガのロコモはロ...
  • 姿勢改善

    身体の歪み、姿勢に効くヨガクラスを都内でお...

    2021/07/07
    姿勢を意識しますか?ヨガをしていると姿勢を整える場面がたくさんあり、私もヨガを始めてからかなり意識をするようになりました。意識は持続するのが難しく、というのも人間の行動のほとんどは無意識...
  • peatixページ

    品川で朝ヨガをお探しならSHINAGAWA1930へ!!

    2021/07/05
    おおはようございます!7月からtsunaguyogaでは早起きヨガクラスがスタートしました。SHINAGAWA1930さんの二階和室をお借りしての開催です。毎週日曜日の朝7時からのクラスで寝起きのポーっとした身...
  • 集合写真

    品川でヨガしよう!築90年の古民家を改装した...

    2021/07/01
    こんにちは。7月からツナグヨガは新たな場所でヨガ教室を開催します!6月にも2回『やさしいヨガ教室』というテーマで行わせていただきましたが、ご好評につき、7月も朝の『早起きヨガ』を加えてパワー...

NEW

  • 港区港南エリアで個人ヨガ教室・託児ヨガデーがあります!

    query_builder 2021/09/23
  • 都内で個人ヨガレッスン・苦手な事と向き合う心

    query_builder 2021/09/17
  • 都内で少人数ヨガ教室をお探しなら…今日は哲学のお話です!

    query_builder 2021/09/14
  • エンガワヨガスタジオ

    query_builder 2021/09/07
  • 9月のスケジュール

    query_builder 2021/09/06

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オンライン講座では骨盤やお腹など、部分的なレッスンも行っております。骨盤周りの筋肉、関節にアプローチするようなレッスン、お腹にしっかりと効かせていくよう、インナーマッスルの腸腰筋を意識しながらフローで動いていく感じで、誰にでもできる講座です。意気込みをつけなくて良い、自然なスタイルでポーズができるようになります。美肌やエイジングケアも良いとされ、正しい呼吸法でリラックスしポーズを行うことで普段使っていない関節、筋肉を動かし、脳の様々な分野が刺激され生命力が覚醒していきます。

少人数制でアットホームの中行うので、質問や疑問にもすぐにお答えしやすい環境です。姿勢を整え内臓に刺激を与えてくれる、らくだのポーズを含め、肩凝り改善、骨盤の歪みなどに効果があるとされる、牛の顔のポーズなど多種多様なスタイルがあり楽しんで学ぶ事ができます。