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フレッシュな日常とレッスン内容をお届けします

日々の新しいでき事やクラスの雰囲気を伝えていきます

毎日のヨガに関する情報や新鮮なでき事をお伝えしていきます。都内の通いやすいスタジオでは、子連れクラス開催のお知らせやレッスン風景、お得なお知らせを多数紹介しております。地域密着で高リピート率を誇る理由の一つは、スキルが高く丁寧なのは勿論のこと、納得いただける価格設定の為気軽に始められ続けていける安心感がございます。

東京都港区から品川区など、都心でレッスンを行い、スタジオの和やかな雰囲気や感じた事を今後も発信していきます。

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    嵯峨野の月ととらやさん/港区港南ヨガ教室

    2023/10/28
    こんにちは😊エリナです!今週末は十三夜に、満月に、お月様の美しい日が続いていますね❤️つい、じぃーっと眺めてしまいます。陰の味わい😌さて、先日、ちょっと特別な会食がありました。とってもラグジ...
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    芝浦中央公園でパークヨガ開催しました/港区港...

    2023/10/25
    おはようございます。エリナです。先日、秋晴れの日にパークヨガを開催することが出来ました。
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    “浄化“心と体が繋がる時/港区港南ヨガ教室

    2023/10/13
    こんにちは(๑˃̵ᴗ˂̵)エリナです。今日は1日を通して、出会う人と何度も同じ内容の会話になる日でした。そんな日、たまにありませんか?今日生きている事すら意味を感じずにいられません。
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    10月のヨガレッスンスケジュール/港区港南ヨガ...

    2023/10/04
    こんにちは😊エリナです。10月のヨガスケジュールをお知らせします。

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  • オンラインヨガと五反田スタジオ/港区港南ヨガ教室

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  • ささやかなお誕生日のお祝い/港区港南ヨガ教室

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  • 出張ヨガで神奈川県に/港区港南ヨガ教室

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  • 企業内ヨガを受けて寄せられた声/港区港南ヨガ教室

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  • GWはのんびり、でもなかった詐欺にあう/港区港南ヨガ教室

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オンライン講座では骨盤やお腹など、部分的なレッスンも行っております。骨盤周りの筋肉、関節にアプローチするようなレッスン、お腹にしっかりと効かせていくよう、インナーマッスルの腸腰筋を意識しながらフローで動いていく感じで、誰にでもできる講座です。意気込みをつけなくて良い、自然なスタイルでポーズができるようになります。美肌やエイジングケアも良いとされ、正しい呼吸法でリラックスしポーズを行うことで普段使っていない関節、筋肉を動かし、脳の様々な分野が刺激され生命力が覚醒していきます。

少人数制でアットホームの中行うので、質問や疑問にもすぐにお答えしやすい環境です。姿勢を整え内臓に刺激を与えてくれる、らくだのポーズを含め、肩凝り改善、骨盤の歪みなどに効果があるとされる、牛の顔のポーズなど多種多様なスタイルがあり楽しんで学ぶ事ができます。