最近の夜ヨガのこと / 一日の終わりをリセットする夜のひととき | 日常で感じたことや都内でのヨガレッスンの様子を楽しく発信していきます

今日も一日お疲れ様でした。

最近、夜のヨガクラスにたくさんの方にお越しいただいています。 昼間の賑やかな時間帯とは少し違って、夜のスタジオは照度が落ちて、どこか深く落ち着いた空気が流れています。

お仕事帰りや、家事をひと通り終えたあとに駆けつけてくださる皆さん。 忙しく走り回った頭と身体のスイッチをオフにして、ただ自分の呼吸に集中する時間。

身体をたっぷり動かしてほどいた後の最後のシャバーサナ（休息のポーズ）は、夜ならではの心地よさがあります。

「ここに来るとぐっすり眠れる」 そんなお声を聞くのが、最近の私のひそかな楽しみです。

最後にお出ししているハーブティーやお茶菓子も喜んでもらえて嬉しいです。次は何を出そうかな？と考える楽しみが増えました。

一日の終わりに、頑張った自分を労わる時間。 夜ヨガおすすめです。今夜も皆さんがいい夢を見られますように。

今月の夜ヨガ

11/23（月）祝日開催

19:00〜20:00