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フレッシュな日常とレッスン内容をお届けします

日々の新しいでき事やクラスの雰囲気を伝えていきます

毎日のヨガに関する情報や新鮮なでき事をお伝えしていきます。都内の通いやすいスタジオでは、子連れクラス開催のお知らせやレッスン風景、お得なお知らせを多数紹介しております。地域密着で高リピート率を誇る理由の一つは、スキルが高く丁寧なのは勿論のこと、納得いただける価格設定の為気軽に始められ続けていける安心感がございます。

東京都港区から品川区など、都心でレッスンを行い、スタジオの和やかな雰囲気や感じた事を今後も発信していきます。

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    ディズニーランド行ってきました★/港区港南ヨ...

    2022/11/28
    こんにちは!エリナです。先週末、妹が東京に2泊3日で遊びに来ていました。私には8個下の妹がいます。(3個下の弟もいます)実は、1番上の長女なのでした。1番しっかりしてない、のんびり屋の姉と。1番...
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    紅葉を見に都内をお散歩/港区港南ヨガ教室

    2022/11/23
    こんにちは!エリナです。先日、お友達親子と一緒に、建物と紅葉を見よう!と代官山にある旧朝倉邸住宅に早起きして行ってきました!前々から計画はしていたものの、なかなか予定が合わず、やっと会う...
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    顔の筋肉をほぐして小顔になる!/港区港南ヨガ...

    2022/11/13
    こんにちは!エリナです。先日の皆既月食、皆さんはご覧になりましたか?私は近くの公園に行き、ちょうど影に隠れて暗くなるところを見ることが出来ました☺️月のパワーはなんとも神秘的ですよね。さて...
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    隣の芝は青い/港区港南ヨガ教室

    2022/11/01
    こんばんは!エリナです。11月最初のレッスンは出張ヨガからスタートしました。朝1番、少し早く都内の駅に着いたので、歩いてお寺にお散歩してみました。

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    query_builder 2022/11/28
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    query_builder 2022/11/01
  • 10月最後のヨガレッスンでした/港区港南ヨガ教室

    query_builder 2022/10/30

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オンライン講座では骨盤やお腹など、部分的なレッスンも行っております。骨盤周りの筋肉、関節にアプローチするようなレッスン、お腹にしっかりと効かせていくよう、インナーマッスルの腸腰筋を意識しながらフローで動いていく感じで、誰にでもできる講座です。意気込みをつけなくて良い、自然なスタイルでポーズができるようになります。美肌やエイジングケアも良いとされ、正しい呼吸法でリラックスしポーズを行うことで普段使っていない関節、筋肉を動かし、脳の様々な分野が刺激され生命力が覚醒していきます。

少人数制でアットホームの中行うので、質問や疑問にもすぐにお答えしやすい環境です。姿勢を整え内臓に刺激を与えてくれる、らくだのポーズを含め、肩凝り改善、骨盤の歪みなどに効果があるとされる、牛の顔のポーズなど多種多様なスタイルがあり楽しんで学ぶ事ができます。