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フレッシュな日常とレッスン内容をお届けします

日々の新しいでき事やクラスの雰囲気を伝えていきます

毎日のヨガに関する情報や新鮮なでき事をお伝えしていきます。都内の通いやすいスタジオでは、子連れクラス開催のお知らせやレッスン風景、お得なお知らせを多数紹介しております。地域密着で高リピート率を誇る理由の一つは、スキルが高く丁寧なのは勿論のこと、納得いただける価格設定の為気軽に始められ続けていける安心感がございます。

東京都港区から品川区など、都心でレッスンを行い、スタジオの和やかな雰囲気や感じた事を今後も発信していきます。

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    ヨガ哲学から学ぶ『アヒムサ/自分に優しく』/...

    2022/06/28
    こんばんは!エリナです。今日28日は出張ヨガの日でした。最近とっっても暑くなり、今日も一日、たくさん歩いたので、今も身体が熱を持ったような暑さです😅
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    結局、仕事の話が大好きなんだ。/港区港南ヨガ...

    2022/06/26
    こんにちは😊!エリナです。昨日はお昼から娘を菜月ちゃんにお願いしにいき、勉強のためのヨガレッスンを受けに行って友達とも会ってきました。時間があっという間に過ぎて写真を撮り忘れてしまったので...
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    挨拶から始まる愛のかたち/港区港南ヨガ教室

    2022/06/15
    おはようございます。こんばんは。私の朝は、起きる、部屋の掃除、ヨガ、そして朝ごはん作りです。先日、娘が学校からプリントを持って帰ってきました。
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    好きなブログ、最近読んだ本/港区港南ヨガ教室

    2022/06/10
    こんばんは!エリナです。先日、出張ヨガの後、娘が学校から帰ってくるまでに時間があったので、代官山に行きました。蔦屋書店でのんびり過ごして…
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    大学時代からの友達に会った話/港区港南ヨガ教室

    2022/06/08
    こんにちは!エリナです。少し前に古くからの友人に会いました。昔、美大生だった私が…1年の時に同じクラスになり…そこから大学4年まで同じで、卒業してからもお互いの活動を近況報告しながら仲良くし...
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    五反田マニカホームでヨガクラス開催しました...

    2022/06/07
    こんにちは!エリナです。6/5の日曜に五反田マニカホームさんでヨガレッスン2回目がありました。こちらは1回目☺️
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    ヨガで変わる姿勢と内側/港区港南ヨガ教室

    2022/06/01
    こんにちは!エリナです。あっという間に木曜日ですね〜今週は月曜日に出張ヨガがありました。いつも身体のことについて勉強熱心でいろんな質問をくれるあきこさん。

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  • ディズニーランド行ってきました★/港区港南ヨガ教室

    query_builder 2022/11/28
  • 紅葉を見に都内をお散歩/港区港南ヨガ教室

    query_builder 2022/11/23
  • 顔の筋肉をほぐして小顔になる!/港区港南ヨガ教室

    query_builder 2022/11/13
  • 隣の芝は青い/港区港南ヨガ教室

    query_builder 2022/11/01
  • 10月最後のヨガレッスンでした/港区港南ヨガ教室

    query_builder 2022/10/30

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オンライン講座では骨盤やお腹など、部分的なレッスンも行っております。骨盤周りの筋肉、関節にアプローチするようなレッスン、お腹にしっかりと効かせていくよう、インナーマッスルの腸腰筋を意識しながらフローで動いていく感じで、誰にでもできる講座です。意気込みをつけなくて良い、自然なスタイルでポーズができるようになります。美肌やエイジングケアも良いとされ、正しい呼吸法でリラックスしポーズを行うことで普段使っていない関節、筋肉を動かし、脳の様々な分野が刺激され生命力が覚醒していきます。

少人数制でアットホームの中行うので、質問や疑問にもすぐにお答えしやすい環境です。姿勢を整え内臓に刺激を与えてくれる、らくだのポーズを含め、肩凝り改善、骨盤の歪みなどに効果があるとされる、牛の顔のポーズなど多種多様なスタイルがあり楽しんで学ぶ事ができます。