Blog

フレッシュな日常とレッスン内容をお届けします

日々の新しいでき事やクラスの雰囲気を伝えていきます

毎日のヨガに関する情報や新鮮なでき事をお伝えしていきます。都内の通いやすいスタジオでは、子連れクラス開催のお知らせやレッスン風景、お得なお知らせを多数紹介しております。地域密着で高リピート率を誇る理由の一つは、スキルが高く丁寧なのは勿論のこと、納得いただける価格設定の為気軽に始められ続けていける安心感がございます。

東京都港区から品川区など、都心でレッスンを行い、スタジオの和やかな雰囲気や感じた事を今後も発信していきます。

  • A9F0FD09-3854-4D08-8D93-C72422E9EEE7

    子供の体調不良と夫婦間の育児あれこれ/港区港...

    2023/01/31
    こんばんは、エリナです。元気印の娘が久しぶりに体調を崩しました。『インフルエンザA型』です🫣最初は鼻の詰まり、、🤧そしてくしゃみが止まらない(その度に飛び出る鼻水)だったのが、急に熱が39度近...
  • 696548B6-E4C8-4E40-AFD8-735F21B3520A

    田町でスパイスカレーを食べたよ!/港区港南ヨ...

    2023/01/28
    こんばんは、エリナです!先日、田町ヨガレッスンの後に、娘を長めに預けられるタイミングがあったので、来てくださった方々と田町駅では有名なスパイスカレー屋さんに行きました。ゼロワンカレーとい...
  • 60C0EC42-123B-4B6F-9EC6-9702E9153E6B

    初めてのフェイシャル体験!/港区港南ヨガ教室

    2023/01/24
    こんばんは!エリナです🎶今日は最近受けたサーマトリックスというフェイシャルエステについてのお話です!ついに40代に突入し、前よりもどことなく顔も違う、ラインも違う、肌質も…自分単体で見るとそ...
  • 品川1930

    言葉を紡ぐ/港区港南ヨガ教室

    2023/01/21
    こんばんは、エリナです★写真は今日の品川1930でのレッスン前の風景です。土曜日の朝はオンラインヨガから始まりました。
  • 9350CA8F-E21A-4D16-B0E0-FAC7DACA6BDA

    母のこと

    2023/01/19
    こんばんは★エリナです。先日Instagramに投稿したこの写真…サンスクリット語でバラーサナ英語名はチャイルドポーズです。胎内にいるこどもの形を表現しています。このポーズは母へのオマージュでした。...
  • 7155556C-86C1-4381-9C1A-E507F1F343E3

    コンプレックスのその後/港区港南ヨガ教室

    2023/01/17
    こんばんは★エリナです。今日は出張ヨガの後、1ヶ月ぶりにお友達のネイルサロンにネイルケアに行ってきました❤️先月行った時もうるうるの指先にしてもらい…大嫌いな自分の指が、少し好きになり…この1ヶ...
  • 30AF831F-9096-4723-84DD-6FA8446B7624

    もしも病気になったら

    2023/01/14
    こんばんは!エリナです。今日はオンラインヨガから始まった朝でした。
  • 神田明神

    三連休は神社巡りと庭園散歩/港区港南ヨガ教室

    2023/01/09
    こんばんは、エリナです。明日から子供は新学期。短いようで長かった冬休みも今日で最終日。子育てしているパパママは、やっと終わったぁとひと息ついているのでは?私は三連休、ヨガレッスンもあった...
  • 4254D527-8A47-419B-9603-2FD491207765

    ヨガで健康体質に!/港区港南ヨガ教室

    2023/01/09
    こんにちは、エリナです。今週末もオンラインヨガ、古民家ヨガ、田町レッスンがあり、ヨガのおかげで筋肉痛になるほど身体を動かせております😅がっっ、体重はやはり年末年始で+1.3キロ💦小1の娘もちょ...
  • EB4AA337-04A3-41D2-A382-7FCF2611E4F6

    お正月の過ごし方/港区港南ヨガ教室

    2023/01/03
    改めましてあけましておめでとうございます。短い正月休みもあと1日で終わろうとしています。私は今日からヨガレッスンなので仕事始めです。このお正月は東京に残り、何をするかな!?と思っていました...
  • 980DB1AC-F9C0-49A5-94EA-7DF53F494273

    2023年もよろしくお願いします!/港区港南ヨガ...

    2023/01/01
    あけましておめでとうございます🌅⛩2022年は大変お世話になりました。特にレッスンに足を運んでくれた皆様には本当に感謝でいっぱいです。今年も更にスキルアップしながら皆さまを安全に楽しく導きたい...

NEW

  • 子供の体調不良と夫婦間の育児あれこれ/港区港南ヨガ教室

    query_builder 2023/01/31
  • 田町でスパイスカレーを食べたよ!/港区港南ヨガ教室

    query_builder 2023/01/28
  • 初めてのフェイシャル体験!/港区港南ヨガ教室

    query_builder 2023/01/24
  • 言葉を紡ぐ/港区港南ヨガ教室

    query_builder 2023/01/21
  • 母のこと

    query_builder 2023/01/19

CATEGORY

ARCHIVE

オンライン講座では骨盤やお腹など、部分的なレッスンも行っております。骨盤周りの筋肉、関節にアプローチするようなレッスン、お腹にしっかりと効かせていくよう、インナーマッスルの腸腰筋を意識しながらフローで動いていく感じで、誰にでもできる講座です。意気込みをつけなくて良い、自然なスタイルでポーズができるようになります。美肌やエイジングケアも良いとされ、正しい呼吸法でリラックスしポーズを行うことで普段使っていない関節、筋肉を動かし、脳の様々な分野が刺激され生命力が覚醒していきます。

少人数制でアットホームの中行うので、質問や疑問にもすぐにお答えしやすい環境です。姿勢を整え内臓に刺激を与えてくれる、らくだのポーズを含め、肩凝り改善、骨盤の歪みなどに効果があるとされる、牛の顔のポーズなど多種多様なスタイルがあり楽しんで学ぶ事ができます。