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フレッシュな日常とレッスン内容をお届けします

日々の新しいでき事やクラスの雰囲気を伝えていきます

毎日のヨガに関する情報や新鮮なでき事をお伝えしていきます。都内の通いやすいスタジオでは、子連れクラス開催のお知らせやレッスン風景、お得なお知らせを多数紹介しております。地域密着で高リピート率を誇る理由の一つは、スキルが高く丁寧なのは勿論のこと、納得いただける価格設定の為気軽に始められ続けていける安心感がございます。

東京都港区から品川区など、都心でレッスンを行い、スタジオの和やかな雰囲気や感じた事を今後も発信していきます。

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    サマディ(三昧、一体感を感じる事)

    2022/07/30
    こんにちは!エリナです。あっという間に7月も終わりですね。blogを書こうとしながら月末になってしまいました。ここ数週間、コロナ感染がまた爆発しているように感じますが、皆さまいかがお過ごしでし...
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    小学1年生の洗礼/港区港南ヨガ教室

    2022/07/19
    こんばんは!エリナです。暑い夏ですが、急に大雨が降ったり変なお天気が続いていますね。皆さまお元気ですか?私は娘が今年の春から小学校に入学し、もうすぐ(明日か!)初めての夏休みを迎えます。...
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    シーズンテラスナイトヨガに参加しました★

    2022/07/08
    こんばんは〜!!エリナです。先日、7/6の水曜日、19時からのシーズンテラスナイトヨガに参加してきました!情報が出てすぐに申し込みをしていて、楽しみにしていましたが、なんと、対面は2年ぶりだそ...
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    不思議なご縁を運ぶ『ツナグヨガ』

    2022/07/03
    おはようございます!エリナです☺️昨日は五反田マニカホームさんで、3回目となるフローヨガレッスンがありました。 今回も定員5名の皆さまにご参加いただき、またキャンセル待ちをしてご案内できなか...

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  • ディズニーランド行ってきました★/港区港南ヨガ教室

    query_builder 2022/11/28
  • 紅葉を見に都内をお散歩/港区港南ヨガ教室

    query_builder 2022/11/23
  • 顔の筋肉をほぐして小顔になる!/港区港南ヨガ教室

    query_builder 2022/11/13
  • 隣の芝は青い/港区港南ヨガ教室

    query_builder 2022/11/01
  • 10月最後のヨガレッスンでした/港区港南ヨガ教室

    query_builder 2022/10/30

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オンライン講座では骨盤やお腹など、部分的なレッスンも行っております。骨盤周りの筋肉、関節にアプローチするようなレッスン、お腹にしっかりと効かせていくよう、インナーマッスルの腸腰筋を意識しながらフローで動いていく感じで、誰にでもできる講座です。意気込みをつけなくて良い、自然なスタイルでポーズができるようになります。美肌やエイジングケアも良いとされ、正しい呼吸法でリラックスしポーズを行うことで普段使っていない関節、筋肉を動かし、脳の様々な分野が刺激され生命力が覚醒していきます。

少人数制でアットホームの中行うので、質問や疑問にもすぐにお答えしやすい環境です。姿勢を整え内臓に刺激を与えてくれる、らくだのポーズを含め、肩凝り改善、骨盤の歪みなどに効果があるとされる、牛の顔のポーズなど多種多様なスタイルがあり楽しんで学ぶ事ができます。