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フレッシュな日常とレッスン内容をお届けします

日々の新しいでき事やクラスの雰囲気を伝えていきます

毎日のヨガに関する情報や新鮮なでき事をお伝えしていきます。都内の通いやすいスタジオでは、子連れクラス開催のお知らせやレッスン風景、お得なお知らせを多数紹介しております。地域密着で高リピート率を誇る理由の一つは、スキルが高く丁寧なのは勿論のこと、納得いただける価格設定の為気軽に始められ続けていける安心感がございます。

東京都港区から品川区など、都心でレッスンを行い、スタジオの和やかな雰囲気や感じた事を今後も発信していきます。

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    外苑前のミシュラン1つ星韓国料理のお店に。

    2022/03/29
    こんにちは☺️エリナです。桜満開ですね〜。いつのまにか満開でびっくりですが、今しかないこの季節を楽しみたいです。季節のある日本は本当に素敵な国ですよね♡さて、昨日実は家族で食事に行きました。...
  • 辻堂ピクニック

    オンライン朝活オフ会•大人のピクニック/茅ヶ...

    2022/03/28
    こんにちは!エリナです。10月から年末にかけて参加していたエリーさん主催のアーシングコミュニティのオフ会がありました!私は2か月間の参加でしたが、朝5:55から始まる30分のオンライン朝活に割と頻...
  • オンラインヨガ

    耳をすませば/港区港南ヨガ教室

    2022/03/26
    こんにちは!エリナです☺️今日は朝8時からオンラインヨガがありました!体幹を使う、ちょっと汗がじわるヨガにしました。参加してくれていた方の写真を拝借🎶
  • プレゼント

    出張ヨガの効果とおもてなしスキル/港区港南ヨ...

    2022/03/23
    こんばんは!エリナです。先日の出張ヨガで、お客様からプレゼントをいただきました。ディーンアンドデルーカでした〜🥺
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    CICAクリームには続きがあるのさ/港区港南ヨガ...

    2022/03/22
    こんばんは、エリナです!前々回、書いたCICAクリームのメイクブログにいろんな方なら面白かったーと反響をいただきました。ありがとうございます✨そして…そのシカクリームを教えてくれた方から、私の...
  • 女性

    君の名は?誰でもない自分を生きる/港区港南ヨ...

    2022/03/21
    こんばんは、エリナです! 昨日の古民家ヨガでお友達でもある1人の女性がレッスンを受けにきてくれました。その方とキレイな人とは?について話をしました。  女性にとって、キレイでいる事は永遠のテ...
  • シカベリー

    巷で人気のCICAクリームを使ってみました/港区...

    2022/03/20
    こんばんは、エリナです!先日、ブログにも書いていたCICAクリームをついにGETしたので、youtubeではないですが、メイクブログ風にまとめてみたいと思います。まず、CICAクリームって何??CICA(シカ)...
  • サーランバサルヴァンガーサナ

    今朝のオンラインヨガと、大好きな餅シリーズ/...

    2022/03/19
    こんにちは!エリナです☺️今朝はオンラインヨガの日でした。『キレイになるヨガ』をテーマにしました。ヨガの言葉で『シャウチャ』という言葉があります。清潔、浄化、きれいな、などの意味があり外見...
  • バケットサンド

    私のあるがまま•涙の理由は?/港区港南ヨガ教室

    2022/03/18
    こんにちは、エリナです。今日はもうひとつのお仕事の話を少し…ヨガの傍ら、家の近くのカフェでデリを、作るお仕事をしています。元々、会社員を辞めてヨガの学校に通う時、バイトをして保育園に子供を...
  • 中目黒

    今日もドキドキしている•中目黒ヨガスタジオYE...

    2022/03/16
    こんばんは!エリナです。今日は夫に保育園のお迎えをお願い出来たので、仕事帰りに行きたかったヨガスタジオに行ってきました。最近ずっとレッスンを受けれていなかったので、かなり嬉しいです!
  • 親子で美容室

    近くにいるすごい人•五反田美容室

    2022/03/15
    こんばんは!エリナです。先日、親子で髪を整えに行きました。私はカラーカット。娘は前髪カット。美容室は五反田にあるお友達のやっている美容室です!
  • マニカ品川ショールーム

    五反田で4月に1dayヨガレッスン開催します!

    2022/03/14
    こんばんは!エリナです!親子で風邪を引いていましたが、かなり良くなりました。理由は…薬を真面目に飲んだからです~。一粒足りとも忘れずに娘に飲ませることができましたよ!さて、今日はイベントの...
  • tsunaguyoga

    親子で体調を崩す〈港区品川区•都内出張ヨガ〉

    2022/03/10
    こんばんは!エリナです!3日前から娘が痰の絡む症状があり、朝寝起きに声がカラカラで出ない様子でした。2日前に私が鼻水が出始め、頭痛と喉がピリピリしてる感じがで始めたのです。喉の違和感→コロナ...
  • アジャストメント

    出張ヨガ先で起きた偶然〈港区品川区出張ヨガ〉

    2022/03/08
    こんばんは!エリナです。今日も盛りだくさん色んなことがありました!とても嬉しい日だったのですが、その中でも…出張ヨガ先でお客様から『エリナさん…川島菜月さんの親戚なんですか?ブログを読んで...
  • サラミとエッグのサンド

    出張ヨガの準備と最近食べたもの〈港区港南ヨ...

    2022/03/07
    こんばんは!エリナです。また1週間がスタートしましたね。明日は出張ヨガの日で、2件控えているのでその準備を仕事から帰ってしています。内容の確認や、持ち物…住所、部屋番号の確認を事前にもう一度...
  • ラフィネ天王洲

    お休みの日は近隣でゆっくり〈港区港南ヨガ教室〉

    2022/03/06
    こんばんは、エリナです!今日は古民家ヨガがお休みの日で、私にとって丸一日お休みの貴重な日でした。久しぶりにマッサージに行きました。家の近くのラフィネさんですが、きれいで人もあまりおらず、...
  • オンラインヨガ

    オンラインヨガの便利さ、楽しさを伝えたい!

    2022/03/05
    こんばんは、エリナです!土曜日はオンラインヨガの日です!今朝はお二人の参加、その後に、体験の方のプライベートヨガで計3名の方に受けていただきました。
  • 親子

    卒園式がありました!

    2022/03/04
    こんばんは!エリナです。今日は娘の保育園の卒園式でした。6年通った保育園…娘や、他の子達も、頑張ってセリフを言ったり成長が感じられるステキな式でした。
  • 卒園式

    明日は娘の卒園式と出張ヨガ

    2022/03/03
    こんばんは、エリナです!ようやく忙しい1週間が終わりつつあります。明日は6歳の娘の保育園の卒園式です!今週は月曜からカフェの仕事が連勤で、先週は土日がヨガ、その平日はカフェと、ずっと休みな...
  • ヨガインストラクター

    3月に入り、意識していること

    2022/03/01
    こんばんは!エリナです。今日から3月に入りました。出会いと別れの季節ですね。職場など身近な環境でも退職される方や、新しく入ってくる方を迎え入れたり、また自分がその立場に置かれている方もいる...

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    query_builder 2022/05/17
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  • 髪型のこと/港区港南ヨガ教室

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オンライン講座では骨盤やお腹など、部分的なレッスンも行っております。骨盤周りの筋肉、関節にアプローチするようなレッスン、お腹にしっかりと効かせていくよう、インナーマッスルの腸腰筋を意識しながらフローで動いていく感じで、誰にでもできる講座です。意気込みをつけなくて良い、自然なスタイルでポーズができるようになります。美肌やエイジングケアも良いとされ、正しい呼吸法でリラックスしポーズを行うことで普段使っていない関節、筋肉を動かし、脳の様々な分野が刺激され生命力が覚醒していきます。

少人数制でアットホームの中行うので、質問や疑問にもすぐにお答えしやすい環境です。姿勢を整え内臓に刺激を与えてくれる、らくだのポーズを含め、肩凝り改善、骨盤の歪みなどに効果があるとされる、牛の顔のポーズなど多種多様なスタイルがあり楽しんで学ぶ事ができます。