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フレッシュな日常とレッスン内容をお届けします

日々の新しいでき事やクラスの雰囲気を伝えていきます

毎日のヨガに関する情報や新鮮なでき事をお伝えしていきます。都内の通いやすいスタジオでは、子連れクラス開催のお知らせやレッスン風景、お得なお知らせを多数紹介しております。地域密着で高リピート率を誇る理由の一つは、スキルが高く丁寧なのは勿論のこと、納得いただける価格設定の為気軽に始められ続けていける安心感がございます。

東京都港区から品川区など、都心でレッスンを行い、スタジオの和やかな雰囲気や感じた事を今後も発信していきます。

  • ママと子供の写真

    港区で子育てママのためのヨガ開催

    2021/04/28
    子育てママ限定のヨガクラスを開催しました4月27日火曜日、私の住んでいる港区の子育て支援センターでママへ向けたヨガクラスを開催させていただきました。今回が二回目で、好評をいただいております。...
  • ママと子供

    子連れママヨガ無事終了!

    2021/04/25
    4月24日(土)椅子を使ったチェアヨガを子連れママイベントとして行い、無事に終了しました。3度目の緊急事態宣言が発令される前日…施設の使用も可能な状態で無事行えてうれしく思います。この日は6...
  • bruce-mars-wBuPCQiweuA-unsplash

    身体全身で思考する

    2021/04/20
    こんばんは!今日は「後屈」のクラスがありました。後屈とは??解剖学的にご説明すると、後屈は身体の前側を伸ばし広げる事です。身体の胴体部分には「背骨・脊柱」がありますが、主要な関節が三つあ...
  • CC1173E7-AE15-420C-9345-8A9F733E9373

    子供も連れて行ける安心ヨガクラス開催します!

    2021/04/15
    こんにちは!tsunaguyoga です!今日は来週開催する『子連れヨガ』のお知らせです。『子連れヨガ』って何??というところからご説明しますね。子連れ狼じゃないですよ〜普段、平日働かながら子育てを...
  • onaka

    お腹やせしたい人がダイエットより先にやること

    2021/04/10
    こんばんは、tsunaguyogaです。 今日は「お腹」をテーマにしたヨガをオンラインクラスで行いました。みんなが引き締めたい「お腹」です。 ダイエットのためには筋トレやストレッチ、食事制限、、様々方...
  • オンラインヨガ

    休日の朝に自宅で出来るオススメのオンラインヨガ

    2021/04/04
    こんばんは!tsunaguyogaのerinaです。コロナ以降、すっかり定着してきた「オンライン」ですが、皆様の周りではどうでしょうか?zoom使っているよ、という方もいれば、パソコンとかよくわからない…と苦...

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  • 港区港南エリアで個人ヨガ教室・託児ヨガデーがあります!

    query_builder 2021/09/23
  • 都内で個人ヨガレッスン・苦手な事と向き合う心

    query_builder 2021/09/17
  • 都内で少人数ヨガ教室をお探しなら…今日は哲学のお話です!

    query_builder 2021/09/14
  • エンガワヨガスタジオ

    query_builder 2021/09/07
  • 9月のスケジュール

    query_builder 2021/09/06

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オンライン講座では骨盤やお腹など、部分的なレッスンも行っております。骨盤周りの筋肉、関節にアプローチするようなレッスン、お腹にしっかりと効かせていくよう、インナーマッスルの腸腰筋を意識しながらフローで動いていく感じで、誰にでもできる講座です。意気込みをつけなくて良い、自然なスタイルでポーズができるようになります。美肌やエイジングケアも良いとされ、正しい呼吸法でリラックスしポーズを行うことで普段使っていない関節、筋肉を動かし、脳の様々な分野が刺激され生命力が覚醒していきます。

少人数制でアットホームの中行うので、質問や疑問にもすぐにお答えしやすい環境です。姿勢を整え内臓に刺激を与えてくれる、らくだのポーズを含め、肩凝り改善、骨盤の歪みなどに効果があるとされる、牛の顔のポーズなど多種多様なスタイルがあり楽しんで学ぶ事ができます。