Blog

フレッシュな日常とレッスン内容をお届けします

日々の新しいでき事やクラスの雰囲気を伝えていきます

毎日のヨガに関する情報や新鮮なでき事をお伝えしていきます。都内の通いやすいスタジオでは、子連れクラス開催のお知らせやレッスン風景、お得なお知らせを多数紹介しております。地域密着で高リピート率を誇る理由の一つは、スキルが高く丁寧なのは勿論のこと、納得いただける価格設定の為気軽に始められ続けていける安心感がございます。

東京都港区から品川区など、都心でレッスンを行い、スタジオの和やかな雰囲気や感じた事を今後も発信していきます。

  • アトレ竹芝

    10月のレッスンスケジュールのお知らせ

    2021/09/27
    こんにちはツナグヨガです。今年もはや、残すところ3ヶ月ちょっとになりました。コロナ2年目の秋は過ごし方にも慣れて新しい生活様式が生まれましたね。ツナグヨガでは対面、オンラインの両方を開催し...
  • ブルーボトルコーヒー

    港区港南エリアで個人ヨガ教室・託児ヨガデー...

    2021/09/23
    こんにちは、今日は託児ヨガのお知らせです!9月27日(月)10:30からのレッスンにベビーシッターさんが来てくれます。場所はいつもの港区港南エリアにあるマンション、共用スペースになります。(予約...
  • きれいな部屋

    都内で個人ヨガレッスン・苦手な事と向き合う心

    2021/09/17
    こんにちは、tsunaguyoga のerinaです。今日はヨガ哲学の中から『タパス』という言葉についてお話ししたいと思います。古いインドの言葉、サンスクリット語でタパスは熱を作り出す修行とか、苦行という...
  • ウッタナーサナ

    都内で少人数ヨガ教室をお探しなら…今日は哲学...

    2021/09/14
    今日は前屈クラスがありました。前屈とは??脚の付け根(股関節)から身体を曲げる事をいいます。ちょうど写真のような形も前屈になります。よく聞くのが『身体が硬くて床に手がつかない』『開脚前屈...
  • エンガワヨガ

    エンガワヨガスタジオ

    2021/09/07
    こんにちは。先日、自分の練習のために、新しいスタジオに行ってきました。エンガワヨガというスタジオで、その日私が受けたクラスを母校の先生が受け持っていたので、行きやすかったです。すでにそこ...
  • 0B3A9991-DA5A-4F34-BCD0-E289006A3240

    9月のスケジュール

    2021/09/06
    こんにちは。9月のスケジュールのお知らせです!すっかり肌寒くなってしまいましたが、皆さんいかがお過ごしでしょうか?今現在、tsunaguyoga は9月12日までお休みをいただきております。13日より再ス...

NEW

  • 火曜日ヨガクラスの様子とグルテンフリーおやつ

    query_builder 2021/10/20
  • 北品川にある品川宿というゲストハウスさんにチラシを置かせてもらいました。

    query_builder 2021/10/13
  • 港区港南エリアでヨガ教室・無料体験レッスンを始めます。

    query_builder 2021/10/07
  • 辛いものは好きですか?港区港南ヨガ教室から。

    query_builder 2021/10/05
  • 週末朝のダイエット習慣を身につけよう。

    query_builder 2021/10/04

CATEGORY

ARCHIVE

オンライン講座では骨盤やお腹など、部分的なレッスンも行っております。骨盤周りの筋肉、関節にアプローチするようなレッスン、お腹にしっかりと効かせていくよう、インナーマッスルの腸腰筋を意識しながらフローで動いていく感じで、誰にでもできる講座です。意気込みをつけなくて良い、自然なスタイルでポーズができるようになります。美肌やエイジングケアも良いとされ、正しい呼吸法でリラックスしポーズを行うことで普段使っていない関節、筋肉を動かし、脳の様々な分野が刺激され生命力が覚醒していきます。

少人数制でアットホームの中行うので、質問や疑問にもすぐにお答えしやすい環境です。姿勢を整え内臓に刺激を与えてくれる、らくだのポーズを含め、肩凝り改善、骨盤の歪みなどに効果があるとされる、牛の顔のポーズなど多種多様なスタイルがあり楽しんで学ぶ事ができます。