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フレッシュな日常とレッスン内容をお届けします

日々の新しいでき事やクラスの雰囲気を伝えていきます

毎日のヨガに関する情報や新鮮なでき事をお伝えしていきます。都内の通いやすいスタジオでは、子連れクラス開催のお知らせやレッスン風景、お得なお知らせを多数紹介しております。地域密着で高リピート率を誇る理由の一つは、スキルが高く丁寧なのは勿論のこと、納得いただける価格設定の為気軽に始められ続けていける安心感がございます。

東京都港区から品川区など、都心でレッスンを行い、スタジオの和やかな雰囲気や感じた事を今後も発信していきます。

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    女性の心と身体の変化40代編/港区港南ヨガ教室

    2024/10/29
    こんばんは😊エリナです。早いものでもうすぐ11月ですね。気温も下がり始め、朝夕は上着が必要になってきました。最近、私は自分の『月経サイクル』の変化を感じています。身体だけでなく、精神的な面の...
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    母が亡くなって2週間/港区港南ヨガ教室

    2024/10/17
    こんにちは!エリナです☺️すっかり過ごしやすい季節になりました✨朝ヨガが楽しく、時間を見つけては早起きして公園で練習しています😌タイトルにもあるように、長く闘病を続けた母が、9月30日、他界しま...

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  • 父親の言葉が刺さった日/港区港南ヨガ教室

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  • 9月のスケジュールと最近のこと/港区港南ヨガ教室

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  • 身体が整う『朝食』のすすめ/港区港南ヨガ教室

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オンライン講座では骨盤やお腹など、部分的なレッスンも行っております。骨盤周りの筋肉、関節にアプローチするようなレッスン、お腹にしっかりと効かせていくよう、インナーマッスルの腸腰筋を意識しながらフローで動いていく感じで、誰にでもできる講座です。意気込みをつけなくて良い、自然なスタイルでポーズができるようになります。美肌やエイジングケアも良いとされ、正しい呼吸法でリラックスしポーズを行うことで普段使っていない関節、筋肉を動かし、脳の様々な分野が刺激され生命力が覚醒していきます。

少人数制でアットホームの中行うので、質問や疑問にもすぐにお答えしやすい環境です。姿勢を整え内臓に刺激を与えてくれる、らくだのポーズを含め、肩凝り改善、骨盤の歪みなどに効果があるとされる、牛の顔のポーズなど多種多様なスタイルがあり楽しんで学ぶ事ができます。