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フレッシュな日常とレッスン内容をお届けします

日々の新しいでき事やクラスの雰囲気を伝えていきます

毎日のヨガに関する情報や新鮮なでき事をお伝えしていきます。都内の通いやすいスタジオでは、子連れクラス開催のお知らせやレッスン風景、お得なお知らせを多数紹介しております。地域密着で高リピート率を誇る理由の一つは、スキルが高く丁寧なのは勿論のこと、納得いただける価格設定の為気軽に始められ続けていける安心感がございます。

東京都港区から品川区など、都心でレッスンを行い、スタジオの和やかな雰囲気や感じた事を今後も発信していきます。

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    キレイになりたいpart2/港区港南ヨガ教室

    2023/07/29
    こんばんは。エリナです。以前にもキレイになりたいをテーマにブログを書きましたが、今回part2です!最近、MEGUMIさんのこんな本を読みました。
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    コロナになった私と8月のスケジュール/港区港...

    2023/07/21
    こんにちは、エリナです。タイトルの通り、、コロナになりました。先日からの娘の体調不良が、コロナだったようで(おそらく)治った辺りから今度は私が喉の違和感、声が枯れる、という症状のみで発熱...
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    やっぱりお母さんはすごい/港区港南ヨガ教室

    2023/07/13
    こんにちは!エリナです。風邪っぴきだった娘が復活し、笑顔が戻りました!
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    ヨガでお腹痩せと引きこもりの週末/港区港南ヨ...

    2023/07/09
    こんにちは!エリナです。今週から企業でのチェアヨガが始まり、充実した1週間…でした。

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  • 気をつけようと思った出来事/港区港南パーソナルヨガ

    query_builder 2025/02/04
  • おしゃれ新年会しました/港区港南ヨガ教室

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  • 娘とショッピング/港区港南ヨガ教室

    query_builder 2025/01/16
  • 寒波が来ている?/港区港南ヨガ教室

    query_builder 2025/01/10
  • 瀬戸内海の癒し•イルカと波の音/港区港南ヨガ教室

    query_builder 2025/01/04

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オンライン講座では骨盤やお腹など、部分的なレッスンも行っております。骨盤周りの筋肉、関節にアプローチするようなレッスン、お腹にしっかりと効かせていくよう、インナーマッスルの腸腰筋を意識しながらフローで動いていく感じで、誰にでもできる講座です。意気込みをつけなくて良い、自然なスタイルでポーズができるようになります。美肌やエイジングケアも良いとされ、正しい呼吸法でリラックスしポーズを行うことで普段使っていない関節、筋肉を動かし、脳の様々な分野が刺激され生命力が覚醒していきます。

少人数制でアットホームの中行うので、質問や疑問にもすぐにお答えしやすい環境です。姿勢を整え内臓に刺激を与えてくれる、らくだのポーズを含め、肩凝り改善、骨盤の歪みなどに効果があるとされる、牛の顔のポーズなど多種多様なスタイルがあり楽しんで学ぶ事ができます。