キレイになりたいpart2/港区港南ヨガ教室 | 日常で感じたことや都内でのヨガレッスンの様子を楽しく発信していきます

こんばんは。エリナです。

以前にもキレイになりたいをテーマにブログを書きましたが、今回part2です！

最近、MEGUMIさんのこんな本を読みました。

ちょうど出張ヨガに行ってる電車の中で広告のチラシを見て。電車の中の本の広告ってなんであんなに読みたくなるのでしょう。不思議ですね。

めちゃくちゃ美意識高まる素敵な本だったので、オススメします❤️（ちなみに私は影響されやすいタイプ）

若い頃、グラビアのお仕事で水着でたくさん海に出かけ、肌を酷使したため、30歳でほうれい線がくっきり出来てしまったそうです。そこから10年あまりかけて、美容のあれこれを試しこれは本当によかった！というものだけをお勧めしてくれるスペシャルな本です。

MEGUMIさんと言えば、演技派の女優さんのイメージが強かったのですが、美容家としても活動をしていたのを知りませんでした。確かにInstagramなど拝見すると以前よりも洗練されたイメージがあります✨

そんなMEGUMIさんの、美容本を読み触発されまくり、、私も微弱ながら最近やって良かったことや、力を入れているもの。書きたいと思います。

MEGUMIさんの本の中に、『ほとんどの女優さんは毎日スチーマーを使っています』という一文、しかも、お水は水道水で十分、温かいスチームが出るものであれば5000円程度のもので充分。という補足を読み、10年以上前に買って最近ご無沙汰だったパナソニックのスチーマーを引っ張り出してきました笑😆

どこまで続くかわかりませんが、以前辞めた理由は精製水の購入が面倒だったこと…水道水でハードルが下がったので目につく所に置くようにして持続したいなと思っています。

朝起きた時なんかに、寝ぼけた顔にスチーマー当てると一気に目が覚めます。朝だけは早起きなので、リビングで、1人ボケーっとスチーマー当たりながら解剖学の本とか読んでる変態タイプです😙

こちらは頭皮ケアに。少し前にちょっと血迷って楽天スーパーセールでポチったものなんですが。EMS付きの頭皮マッサージャーです。ちょっと高級ラインな商品だと思いますが、本当に買ってよかった‼️

頭皮はもちろん、アタッチメントも３種類あり、頭だけでなく、首や鎖骨、顎下など、様々な所に使用できて、最高です。

お水で肌を濡らすと電気が通りやすくなり、より、刺激的に引き締めてもくれます😝（ちょっと痛いです笑）

最近は『頭皮ケア』に力を入れてます。

というのも40歳を過ぎ、白髪や髪のゴワつき、うねりが気になっていて、少しでも改善出来たらな、という思いからでした。あと、顔のたるみにも効果的なので、頭皮を制したいなと思っています。

こちらのシャンプーはマゼランという美容室のオリジナルのクールシャンプーなのですが、ミントでスーッとするのと

シアバター、コラーゲン配合だからなのか、スーッとするだけでなく、髪が柔らかくなります。髪の毛が硬くて太い方、しっかりした髪質の方におすすめです。（私もそうなんです）

こちらの美容室ではオーガニックヘッドスパ専門店になっていて、とっても気持ちよいヘッドスパを受けることが出来ます😌

頭皮洗浄が出来ること、クレイやハチミツ、クリームバス、オイルなどから悩み別に施術をカウンセリングしてもらい、自分の状況に合わせた内容で受けれることが嬉しい‼️

メニューの写真など、撮り忘れましたが、終わった後の、髪の艶、根元の立ち上がり。顔色の良さ。

とおーってもオススメなので、ヘッドスパしたい方、ぜひ行ってみてください❤️

アットホームで空間も落ち着きます😌

今実践中のもの。ミネラルウォーターです。少し前のブログで触れたものなんですが、日田天領水！！九州のお水で、活性水素を含んでいて、ミネラル、シリカ含有量も高い栄養度の高いお水です。

実家の母が飲んでいて、家のお水がそれしかないので帰省中飲んでいたのがきっかけで、その間に生理になったのですが、その色と状態にびっくりしました。

経血の色🩸が絵の具のように鮮やかな赤なんです‼️😳そしてサラサラ✨

ここ10数年、生理の血がこんなに鮮やかな色になることはなかったし、自分から出たものとは思えず、2度見…笑

自宅に帰ってからも続けてみようと1ケース買い、また1ケース追加…次の生理が来ましたがやはり鮮やかな『赤🟥』

調べてみたのですが、経血の色が鮮やかになるのは経血が体から出るまでにかかる時間の短さだそうです。ちなみに赤黒くても外に出てくるまでに時間が経っているだけで病気ではないそうです。

生理と付き合って30年くらい経ちますが、鮮やかな経血を見るのは久しぶりで、それだけ水によって身体の中の巡りが良くなったんだ✨と実感しました。他にも、1週間しっかり血が出ること。これは子宮内で不要になった血液が、残ることなくしっかり外に排出されているのかも😳と思わずにはいられないです。あんまり血の色や状態について人と話す事もないので、他の人がどうとか詳しくはわからないのですが。

生理の重さや安定度合いは人それぞれだと思います、しかしお水によっての『巡り度合い』はもしかしたら効果があるんじゃないかな…と、感じているのでこれからもこのお水を飲み続けてみるつもりです。

それから、ミネラルウォーターのせいかわからないですが、すっぴんの時のお肌にツヤが出てきました。

目の下の三角ゾーンのところ…

ちょっと光ってる感じ。

こーゆう艶は下地で仕込むものだと思っていたので…勝手に光ってて最近嬉しいです。

お水が影響してるかは断定できないですが、少なからず前よりもデトックスされた感覚があります❗️

水素水に興味がある方、ぜひ試してください♡

もちろん、ヨガやストレッチも日々の日課です。美容はすぐに効果が出るものではないので、楽しみつつ、続けられる事が大切だなぁって思います。

こんな風にブログに書くことも持続の秘訣になりますが、、もっと美容トーク出来るお友達も欲しいです😆

ヨガの中でも『キレイになるメソッド』を詰め込んでいきたいです。

前髪切ってみました。。笑

キレイになりたい！なんて口にするのはちょっと恥ずかしいのですが。

やはり男性も女性も、いつまでも若々しく健康でありたいもの。

他人と比べたらもちろん劣る事の方が多いですが、過去の自分と比べた時に…

以前よりもキレイに、以前よりも優しい笑顔で、、居られるような自分で有りたいと思います😌

長くなっちゃいました。最後まで読んでくださりありがとうございます。

明日もレッスン頑張ります💕