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フレッシュな日常とレッスン内容をお届けします

日々の新しいでき事やクラスの雰囲気を伝えていきます

毎日のヨガに関する情報や新鮮なでき事をお伝えしていきます。都内の通いやすいスタジオでは、子連れクラス開催のお知らせやレッスン風景、お得なお知らせを多数紹介しております。地域密着で高リピート率を誇る理由の一つは、スキルが高く丁寧なのは勿論のこと、納得いただける価格設定の為気軽に始められ続けていける安心感がございます。

東京都港区から品川区など、都心でレッスンを行い、スタジオの和やかな雰囲気や感じた事を今後も発信していきます。

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    モチベーションはどこから?/港区港南ヨガ教室

    2022/05/25
    こんばんは!エリナです。昨日は火曜日、出張ヨガDAYでした🌸娘が小学校に上がってから、送り出した後、家事を済ませて、軽くヨガの練習をして、行きがけに早く出て郵便局に行ったり、以前より用事が済...
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    隣の芝は青め/港区港南ヨガ教室

    2022/05/23
    こんにちは!エリナです。週末はオンライン朝ヨガと、北品川1930さんでの古民家ヨガがありました。とてもいいお天気になりました。
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    大阪に行ってきました!2日目:街歩き編

    2022/05/18
    こんにちは!エリナです。大阪2日目は街歩きをしました。ユニバを終えた夜は一瞬で眠りに落ち、4人とも大爆睡し、7時に起床しました。前日のポップコーンで若干の胃もたれが💦子供達はゼリーを食べ、軽...
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    大阪に行ってきました!1日目:ユニバーサルス...

    2022/05/17
    こんにちは!エリナです。先週末、ヨガもカフェもお休みをもらって、香川県に住む妹と甥っ子とユニバ集合で大阪旅行してきました!初めての大阪と初めてのユニバでした♡ディズニーとユニバは任せて!の...
  • アーシングマーケット

    アーシングマーケット湘南に行ってきました!

    2022/05/13
    こんにちは、エリナです!前回のブログからずいぶん時間が経ってしまいました。忘れないうちに、GWに過ごした思い出を残しておきたいと思います😊4/29、祝日の日、朝活リーダーのエリーさん主催のアーシ...

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  • ディズニーランド行ってきました★/港区港南ヨガ教室

    query_builder 2022/11/28
  • 紅葉を見に都内をお散歩/港区港南ヨガ教室

    query_builder 2022/11/23
  • 顔の筋肉をほぐして小顔になる!/港区港南ヨガ教室

    query_builder 2022/11/13
  • 隣の芝は青い/港区港南ヨガ教室

    query_builder 2022/11/01
  • 10月最後のヨガレッスンでした/港区港南ヨガ教室

    query_builder 2022/10/30

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オンライン講座では骨盤やお腹など、部分的なレッスンも行っております。骨盤周りの筋肉、関節にアプローチするようなレッスン、お腹にしっかりと効かせていくよう、インナーマッスルの腸腰筋を意識しながらフローで動いていく感じで、誰にでもできる講座です。意気込みをつけなくて良い、自然なスタイルでポーズができるようになります。美肌やエイジングケアも良いとされ、正しい呼吸法でリラックスしポーズを行うことで普段使っていない関節、筋肉を動かし、脳の様々な分野が刺激され生命力が覚醒していきます。

少人数制でアットホームの中行うので、質問や疑問にもすぐにお答えしやすい環境です。姿勢を整え内臓に刺激を与えてくれる、らくだのポーズを含め、肩凝り改善、骨盤の歪みなどに効果があるとされる、牛の顔のポーズなど多種多様なスタイルがあり楽しんで学ぶ事ができます。