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フレッシュな日常とレッスン内容をお届けします

日々の新しいでき事やクラスの雰囲気を伝えていきます

毎日のヨガに関する情報や新鮮なでき事をお伝えしていきます。都内の通いやすいスタジオでは、子連れクラス開催のお知らせやレッスン風景、お得なお知らせを多数紹介しております。地域密着で高リピート率を誇る理由の一つは、スキルが高く丁寧なのは勿論のこと、納得いただける価格設定の為気軽に始められ続けていける安心感がございます。

東京都港区から品川区など、都心でレッスンを行い、スタジオの和やかな雰囲気や感じた事を今後も発信していきます。

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    食生活でやめたこと•始めたこと/港区港南港南...

    2023/03/23
    こんにちはー!エリナです。一気に桜が咲き始めましたね🌸春は大好きな季節です😌最近のブログに書きましたが、久しぶりに人間ドックを受け、改めて食と健康について考えさせられました。(私めちゃくち...
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    葛西臨海公園に行ってきました♩/港区港南ヨガ教室

    2023/03/21
    こんにちは♩エリナです😊先日、娘と2人で葛西臨海公園に行ってきました。何気に電車で15分ほどなのに行ったことがなかったので、初めての場所に2人でドキドキ‼️葛西臨海公園の良いところ◆駅降りたら目の...
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    骨粗しょう症予防!骨密度を意識しましょう/港...

    2023/03/19
    こんにちは!エリナです😊今日は骨密度についてのお話です🙌先日、健康診断で人間ドックを久しぶりに受けました!その時に骨密度を初めて測ったのですが、40歳の平均値より低めでした💦平均値枠からはみ出...
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    日課にしていることはありますか?/港区港南ヨ...

    2023/03/09
    こんにちは!エリナです。すっかり暖かい気候になりましたね❣️もう寒波など来ませんように…😖春の陽気に誘われて…皆さんは毎日必ず行なっているルーティーンワークはありますか?意識的にしていること、...
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    片鼻呼吸法のすすめ/港区港南ヨガ教室

    2023/03/05
    こんにちは!エリナです。あっという間に3月ですね。今年は花粉症がかなり酷い💦と聞くのですが皆さんはいかがですか?急に暖かくなり、体調が崩れやすかったり、また花粉症で鼻がムズムズ、、気が気で...

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  • 発光スキンケア講座を受ける/港区港南ヨガ教室

    query_builder 2024/04/14
  • 春休み、地元香川に娘と帰省しました/港区港南ヨガ教室

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  • お友達が遊びに来てくれました/港区港南ヨガ教室

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  • みな•さんfesやヨガイベントを楽しんだ週末/港区港南ヨガ教室

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  • 悩み事あれこれ/港区港南ヨガ教室

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オンライン講座では骨盤やお腹など、部分的なレッスンも行っております。骨盤周りの筋肉、関節にアプローチするようなレッスン、お腹にしっかりと効かせていくよう、インナーマッスルの腸腰筋を意識しながらフローで動いていく感じで、誰にでもできる講座です。意気込みをつけなくて良い、自然なスタイルでポーズができるようになります。美肌やエイジングケアも良いとされ、正しい呼吸法でリラックスしポーズを行うことで普段使っていない関節、筋肉を動かし、脳の様々な分野が刺激され生命力が覚醒していきます。

少人数制でアットホームの中行うので、質問や疑問にもすぐにお答えしやすい環境です。姿勢を整え内臓に刺激を与えてくれる、らくだのポーズを含め、肩凝り改善、骨盤の歪みなどに効果があるとされる、牛の顔のポーズなど多種多様なスタイルがあり楽しんで学ぶ事ができます。