日課にしていることはありますか？/港区港南ヨガ教室 | 日常で感じたことや都内でのヨガレッスンの様子を楽しく発信していきます

こんにちは！エリナです。

すっかり暖かい気候になりましたね❣️

もう寒波など来ませんように…😖

春の陽気に誘われて…

皆さんは毎日必ず行なっているルーティーンワークはありますか？

意識的にしていること、なんとなく、必ず毎日していることでも構いません。

私は『トイレ掃除』と『筋トレ』です。

やる！決めて1ヶ月以上が経ちました。

そんな我が家のトイレ…

いい香りのするトイレ用のウェットティッシュを使って、便器磨き、床磨き、やっています。トイレをお掃除すると心がとってもスッキリします‼️

また、『筋トレ』も…日々の体力作りのため、毎日…たまに悲鳴を上げながら、やり続けて感じたのは自分に自信がつく事。

毎日生きていると、思いもしない事件や、非難や、意を反する出来事に遭遇する事があります。最近私は特に…そんな事が多く💦

気持ち的にも折れそうになるのですが、そんな時に支えてくれているのが『日々力』です。

『継続』は力なり。1分から始めましょう。

先日、ヨガレッスンの中で生徒さんにルーティーンワークを聞いたところ、素敵な回答があったのでここにシェアします😊

•お風呂でストレッチ

•白湯を飲む（レモン白湯もオススメ）

•食べたいものを食べる

•スキンケアをしっかりする

•手帳にTO DOリストを書いて確認する

どれも素敵ですね😊皆さんそれぞれ毎日続けているには理由があるのでしょう。

皆さんは何かありますか？

もし、ないなぁという方は、何かひとつでも今日から始めてみてください💕

『日々力』を育てていきましょう♩