日課にしていることはありますか?/港区港南ヨガ教室

query_builder 2023/03/09
ブログ
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こんにちは!エリナです。


すっかり暖かい気候になりましたね❣️

もう寒波など来ませんように…😖


春の陽気に誘われて…


皆さんは毎日必ず行なっているルーティーンワークはありますか?

意識的にしていること、なんとなく、必ず毎日していることでも構いません。


私は『トイレ掃除』と『筋トレ』です。


やる!決めて1ヶ月以上が経ちました。


そんな我が家のトイレ…



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いい香りのするトイレ用のウェットティッシュを使って、便器磨き、床磨き、やっています。トイレをお掃除すると心がとってもスッキリします‼️


また、『筋トレ』も…日々の体力作りのため、毎日…たまに悲鳴を上げながら、やり続けて感じたのは自分に自信がつく事。


毎日生きていると、思いもしない事件や、非難や、意を反する出来事に遭遇する事があります。最近私は特に…そんな事が多く💦


気持ち的にも折れそうになるのですが、そんな時に支えてくれているのが『日々力』です。



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『継続』は力なり。1分から始めましょう。


先日、ヨガレッスンの中で生徒さんにルーティーンワークを聞いたところ、素敵な回答があったのでここにシェアします😊


•お風呂でストレッチ

•白湯を飲む(レモン白湯もオススメ)

•食べたいものを食べる

•スキンケアをしっかりする

•手帳にTO DOリストを書いて確認する


どれも素敵ですね😊皆さんそれぞれ毎日続けているには理由があるのでしょう。


皆さんは何かありますか?


もし、ないなぁという方は、何かひとつでも今日から始めてみてください💕


『日々力』を育てていきましょう♩




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