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フレッシュな日常とレッスン内容をお届けします

日々の新しいでき事やクラスの雰囲気を伝えていきます

毎日のヨガに関する情報や新鮮なでき事をお伝えしていきます。都内の通いやすいスタジオでは、子連れクラス開催のお知らせやレッスン風景、お得なお知らせを多数紹介しております。地域密着で高リピート率を誇る理由の一つは、スキルが高く丁寧なのは勿論のこと、納得いただける価格設定の為気軽に始められ続けていける安心感がございます。

東京都港区から品川区など、都心でレッスンを行い、スタジオの和やかな雰囲気や感じた事を今後も発信していきます。

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    5月のレッスンスケジュール更新/港区港南ヨガ教室

    2023/04/26
    こんにちは、エリナです!早いものでもう4月も終わりですね。最近、『眠くて起きれない』『だるい』という声をよく聞きます。『春眠暁を覚えず』という言葉があるように、気候が良くなったこの季節は...
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    建築を見に出かけよう/港区港南ヨガ教室

    2023/04/21
    こんばんは!エリナです😊少し前にある一冊の本を読みました。
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    田町ヨガレッスンとみんなでピクニック/港区高...

    2023/04/09
    こんにちは!エリナです。今日は日曜開催の田町ヨガレッスンの日でした‼️最近の田町レッスンは同じ方が固定で通ってくれるようになり、集まる人達同士も仲良くなりとても和やかな雰囲気です❤️
  • ピッツァ

    鮫洲のピザ屋さん/港区港南ヨガ教室

    2023/04/07
    こんばんは!エリナです!書きたいブログが沢山ありながら、今日こそ書こう書こうと…時間だけが過ぎていくので時系列バラバラですが、えいや!と実行に移しました🙌😆少し前になるのですが、『おいしい』...
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    4月のスケジュールと最近のこと/港区港南ヨガ教室

    2023/04/04
    こんにちは!エリナです!4月になりましたね😊🌸出会いと別れの季節、皆様は満喫していますか?私は4月の始めにヨガもカフェの仕事もお休みをいただき、地元香川に娘と帰りました。

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  • 発光スキンケア講座を受ける/港区港南ヨガ教室

    query_builder 2024/04/14
  • 春休み、地元香川に娘と帰省しました/港区港南ヨガ教室

    query_builder 2024/04/05
  • お友達が遊びに来てくれました/港区港南ヨガ教室

    query_builder 2024/03/29
  • みな•さんfesやヨガイベントを楽しんだ週末/港区港南ヨガ教室

    query_builder 2024/03/24
  • 悩み事あれこれ/港区港南ヨガ教室

    query_builder 2024/03/17

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オンライン講座では骨盤やお腹など、部分的なレッスンも行っております。骨盤周りの筋肉、関節にアプローチするようなレッスン、お腹にしっかりと効かせていくよう、インナーマッスルの腸腰筋を意識しながらフローで動いていく感じで、誰にでもできる講座です。意気込みをつけなくて良い、自然なスタイルでポーズができるようになります。美肌やエイジングケアも良いとされ、正しい呼吸法でリラックスしポーズを行うことで普段使っていない関節、筋肉を動かし、脳の様々な分野が刺激され生命力が覚醒していきます。

少人数制でアットホームの中行うので、質問や疑問にもすぐにお答えしやすい環境です。姿勢を整え内臓に刺激を与えてくれる、らくだのポーズを含め、肩凝り改善、骨盤の歪みなどに効果があるとされる、牛の顔のポーズなど多種多様なスタイルがあり楽しんで学ぶ事ができます。