ヨガ哲学から学ぶ『アヒムサ/自分に優しく』/港区港南ヨガ教室 | 日常で感じたことや都内でのヨガレッスンの様子を楽しく発信していきます

こんばんは！エリナです。

今日28日は出張ヨガの日でした。

最近とっっても暑くなり、今日も一日、たくさん歩いたので、今も身体が熱を持ったような暑さです😅

朝の一件目は菜月ちゃんのお宅に出張しました。今日はとてもビッグなファンイベントがあるということで、呼吸落ち着かせたりセルフリンパマッサージを行ったりしました☺️

その後のイベントの事はブログに…書かれているので、皆さん是非読んでみてください🎶

たくさんの人に愛される菜月ちゃん。

日々、小さな努力を重ねている事を知っているだけに、泣きそうな気持ちになりました。これからもどんどん、自信を持ってキラキラした世界に羽ばたいて、みんなの夢であって欲しいです。

そんなお手伝いが出来て私も嬉しい🥹

二件目は1ヶ月ぶりに、お会いしたえりさん。転職を決意し、転職先も決まって気持ち新たに笑顔がパァッと明るくなっていました！

これはヨガのあとの、ランチです。

今日はカレーです！

コップの中身は水です！

力強いポーズのようで、しなやかで、柔らかい表情を見せるえりさんのウォーリア2

とても素敵です。

えりさんは障害者施設で人の支援をする仕事に転職するのだそう。本当はずっとやりたかったけど、なかなか踏み出せなかったそうです。

私もこれだって堂々と言える事がしたくて、まずは好きな事をやろうと。それが転職して叶いそう。と話してくれました。

それでタイトルのお話に戻るんですがら

ヨガの哲学のヤマ（禁戒）してはいけない事の1番最初に出てくるのが

『アヒムサ/非暴力』です。

1番難しいからマストなんだと思う。

相手も、自分も傷つけない。

暴力を振るわない。悪口を言わない。思う事も…してはいけない。

（言いはしないけど時に腹わた煮える時ありますよね）

相手を傷つけないのは難しいけど道徳的に理解できますよね。

では自分も傷つけないは…？

『私なんて…』『どうして〇〇なんだろう』『本当私だめだな…』なんて、思ってしまうことありませんか？

ついネガティブに捉えること、それは自分を傷つけていますよね。

アヒムサの中でも1番難しいんじゃないかな、と思ってます。自分を傷つけない。自分に優しく。自分を褒めてあげる。自分に感謝をする。

無意識にしている呼吸のように、身体は生きたがってる。でも生きづらくしているのは心のほうだったりする。

自分に感謝をしていますか？

自分を愛していますか？

自分を褒めていますか？

毎日頑張っている、自分を1番よく知っているのは自分です✨

誰かからの承認が嬉しい日もあるけれど、

やはり毎日1感謝。自分に。向けていきたいなと思う今日この頃。

障害者のためにお手伝いがしたいと思うえりさんも、ファンのために少しでも楽しんでもらえるよう色んな準備をする菜月ちゃんも。

私からしたら本当にすごいし、

でも比べるものじゃない。みんな自分で選択したことを貫いている。

そして貫けない日も自分を責めないで。

私も、今日一日、頑張った自分にありがとうを言って、明日からまたカフェのお仕事を頑張ろうと思います😌

週末は五反田でヨガクラス開催と、オンラインヨガもあります！

皆さんヨガを通して自分の心の中を覗いてみましょう☺️

ご参加お待ちしております〜‼️