ヨガの効果を皆さんに聞いてみました。/港区港南ヨガ教室 | 日常で感じたことや都内でのヨガレッスンの様子を楽しく発信していきます

こんばんは！エリナです。

先日、五反田マニカホームさんで、月1開催のヨガレッスンがありました。

まさかの予約開始3時間で定員になり、満席となった😳人気のクラスです。

駅からも程よく近く、明るく清潔な店内が人気です☺️

今回もとても楽しい時間を過ごせました。

ご参加の皆様ありがとうございます。

そして朝早くからテーブルなどを移動してマットをセットしてくださり、会場を用意してくれているマニカホームさん、いつもありがとうございます。

さて！

最近、通ってくださる生徒さん達に、ヨガを始めて変わったことを聞いていました。

いくつか嬉しかった回答を紹介します！

◆四十肩で上がらなかった腕が上がるようになった。腰痛や、肩の痛みで寝れないこともあったが、ヨガを始めてからなくなった。1年以上、週一で続けていらっしゃいます。

◆通院で定期的に血液検査をしているが、ここ1番、数値がよい。先生に出会って3.4ヶ月だけど、テレワークで、特に運動はヨガ以外にしていないとのこと。

数字に出るのって嬉しすぎます。。

◆飽き性の自分が1年続いたのはビックリ！

◆癒されている←ありがとうございます🤣

◆痩せたと言われてうれしい。

身体がスッキリする、始めてよかったな、と思う。明日も頑張ろうと思う。

◆筋力をつけたいと思った。

◆身体が緊張してしまうのを直したい。緩みたい。←気づいてるのすごいです。私も緩みたいです。

◆自分の時間が持てることで余裕ができた。

◆難しいポーズが取れるようになってうれしい。

などです。

皆さん、良い反応を持ってくれていてとても嬉しいです。

ちなみに私の変わったところは…

◆客観的に自分を見ようと、考えをシフトできるようになった。

引き締まった。ヨガ哲学が好きになった。

1番好きなのは陰陽の考え方で、

良いことと悪いことは同時だけある。

焦らず、バランスを取るのが大切。

変化を恐れなくなった。

優しくなった。

つまりは自分を自分でコントロールする力がついた。という所でしょうか。

内観って大切です。

身体を鍛えることも同じくらい大切。

ヨガのいいところは自分の身体一つでできるところ。

ヨガって始めてみたいけど、どうなんだろう？身体が硬いけど出来るのかな💧と思っている方…

ほとんどの人が最初『身体が硬い』と言います。が、続けるうちに慣れていき、ポーズを取ったり呼吸を深めたり出来ています。

そしてみなさん、こう言います。

『やっぱりヨガっていいですね』

くぅ〜これが1番、1番うれしいです😆

これからも楽しさを、伝えていきたいです😆そしてまだまだ伝えるのが下手くそですが思想の部分も交えて伝えていきたいです。ヨガ哲学。面白いですよ❤️

それではまた。

ありがとうございました🥰