晩夏から収穫の季節へ/秋の養生ヨガ/港区港南ヨガ教室 | 日常で感じたことや都内でのヨガレッスンの様子を楽しく発信していきます

こんばんは、エリナです。

少しずつ季節が秋へと移り変わっていますね。朝や夜の涼しい風に気持ちが和らぎます。

今年の夏は特に暑かった。けれどそんな季節もやがては秋…から冬へ。

西洋学では四元素、中医学では五行説といって、この生きている世界や、私達、そして季節の移ろいを4つ、もしくは5つの性質（エレメント）に分ける考え方があります。

夏は燃え盛る火🔥徐々にエネルギーを大地へと戻し、それは土に還ります。それが秋です。

この移行期は収穫や豊りを得て豊かさや充実感を伴い 撒いた種や、ひとつひとつの考えだったものが繋がったり、実を結ぶ時期でもあります。お米が出来るのも秋。豊作を祈る秋祭りが増えたり、食欲が湧くのもこの時期ですね。

そういえば私も、このところ新しい仕事の実現や、目標が叶う事が続き、変化の連続でした。

皆さんはどうですか？

これは捉えようなので、なんとでも言える事ではありますが、

こんな変化の時期こそ、原点に戻り、おごらず、変わらず、日々を大切にしたいものです。必要なものは何か。修復が必要な場所はないか。

先日、私にとっては初めての『シニアヨガ』レッスンを受け持つことになりました。

普段、動くことがヨガ、と言わんばかりに、自分が動を強く意識していた事に気づかされました。

ヨガとはなんなのか、身体を動かすだけがヨガではない、出来ない人だっている、そんな方へ向けて自分が何を提供していくのか。。その日、私は久々にこれで良かったのか不安になり、頭をぶん殴られた気持ちで、家に帰り、娘にポツリポツリとその話をしていました。

母を思い出したんです。

今まで当たり前に動いていた身体が動かなくなり、塞ぎ込んでいた時期があったこと。すごくイライラして家族に当たっていた時期。

歳を重ねる事は誰にでも訪れる事。

自律神経が少しずつ乱れやすくなることも自然なこと。

出来ること、出来ないことに優劣をつけない。

呼吸にも重きを置いて、優しいポーズの中でも内面を観察出来るように誘導できるように…焦らない。じっと観察をする。

その人にとってのベストを見極めること…

これが今の私にとっては原点回帰の、必要な土慣らしかもしれません。

学びは止みません。

今日も明日もこれからもずっと。

つくづく私は、出会う人々によって育てられている、と感じます。

明日もヨガレッスン。まずは自分が冷静で、穏やかである事を、心掛けようと思います。