【6月スケジュール】梅雨のジメジメや重だるさをスッキリ解消！心と身体を整えるヨガ時間のご案内 | 日常で感じたことや都内でのヨガレッスンの様子を楽しく発信していきます

こんにちは！tsunaguyogaのエリナです

5月も終盤を迎え、まもなく梅雨の季節がやってきますね。

「なんとなく身体が重だるい」「気分がスッキリしない」「蒸し暑く冷房をかけぱなしにしてしまう」そんな不調を感じやすい時期でもありますよね。

仕事に、家事に、毎日がんばっているあなたへ。６月は定期的に自分をリセットする「ご自愛時間」を作ってみませんか？

【スケジュールご案内】

6月も、皆様のライフスタイルに合わせて選べるメニューをご用意しています。全てのレッスンを私が心を込めて担当致します。

１、出張パーソナルヨガ（自宅訪問）

忙しい毎日に、移動時間ゼロの贅沢を。お一人おひとりの体調に合わせてメニューを組み立てます。

・対象エリア：港区・品川エリアを中心に都内近郊（ご自宅やご指定場所に伺います）

・平日火曜・木曜・土日祝日（個別調整）※ご都合に合わせた柔軟な振替も可能です。

・料金：60分6000円（交通費込）体験レッスン60分3500円（カウンセリング・交通費込）

２、パーソナトレーニング(レンタルジム使用）

筋力アップ、ダイエット、リフレッシュに！

今筋トレをする女性が増えています。ヨガ仕込みの柔軟性アップのストレッチをしっかりと組み込んだマシーントレーニングセットです。

・対象エリア：港区・品川エリアを中心に都内近郊

・平日火曜・木曜・土日祝日（個別調整）※ご都合に合わせた柔軟な振替も可能です。

・料金：60分6000円（交通費込）∔別途ジム代（2000～2500円）

　体験レッスン60分5000円（ジム代・交通費込）

３、オンラインヨガ（zoom）

画面越しでも、パーソナルで行うことでしっかりと指導が行き届く安心感があります。お客様の都合に合わせて夜遅い時間帯や早朝にも対応しております。

・平日火曜・木曜・月水金の夜間・土日祝日（個別調整）

※ご都合に合わせた柔軟な振替も可能です。

・料金：60分5500円

　体験レッスン30分無料（カウンセリング込）

４、自主開催ヨガ（少人数制）

地域の落ち着いた施設で、心地よい距離感を大切にしながら少人数で行っています。（最大8名まで、通常3～4人）

・日時：6/7.14.21.28（日曜日）14時から体幹アップクラス15時半からストレッチ＆ヨガクラス

・場所：札ノ辻スクエア10階ワークルーム2  

〒108-0014　東京都港区芝5丁目36番4号 札の辻スクエア10F

田町駅三田口（西口）徒歩4分

都営地下鉄三田駅A1・A2出口徒歩2分（A1出口は7：00～21：00利用可）

・料金：体験無料・1回券2200円・3回券6000円

５、企業向けヨガ・チェアヨガ（健康経営の取り組みとして）

従業員のみなさまのメンタルヘルスケアや社内のリフレッシュに。

現在港区の企業様を中心に行かせていただいております。

・日時：御社のスケジュールに合わせて柔軟に対応いたします。

詳しくはこちらのページをご覧ください。

ここまでお読みくださりありがとうございます。

最後に私からのメッセージです。

「身体が硬くてヨガが出来るか不安…」「更年期の不調があって、周りの目が気になる」　そんな方もどうぞ安心してお任せください。tsunaguyogaはポーズをキレイにとることだけでなく「今の自分の心と身体がどう感じているか」を一番大切にしています。

ゆったりとした癒しの時間の中に、ほんの少しだけ心地よい運動（ギャップ９も取り入れながら、終わった後はスッキリとした軽くなる感覚を味わっていただけます。

体験レッスンや出張ヨガのご相談は以下のフォームよりお気軽にお問合せください。

多忙な日々だからこそ、ながらで過ごさず１時間の「自分のための余白」を。

６月も皆様と心地よい時間を共有出来る事を楽しみにしております。

▶体験レッスン・お問合せはこちらから→https://tsunaguyoga.jp/contact/