断捨離とヨガでデトックスした休日 | 日常で感じたことや都内でのヨガレッスンの様子を楽しく発信していきます

こんにちは！今日は断捨離について書こうとおもいます。実は昨日、急遽娘の保育園が休園になりました。先生がコロナに感染したとのことで、前日の夜に突然一通のメールが届き、詳しい情報はわからないまま、仕事も急遽お休みすることになり、一日娘と家にいました。コロナが広がり始めて１年半くらい経ちますが、ついにこんな日が来たのかぁと、慣れ始めていた自分の心も身が引き締まる思いでした。

ぽっかり空いた丸一日。断捨離をすることにしました！皆さんも断捨離をしますか？

断捨離とは？

私はやましたひでこさんの断捨離という本を読み、感銘を受けたので、ここにいくつかご紹介したいと思いますね。

「断」＝入ってくる要らないものを断つ

「捨」＝家にはびこるゴミ・ガラクタを捨てる

「断」と「捨」を繰り返すことで訪れる結果…

「離」＝モノへの執着から離れゆとりある「自在」の空間にいる私

なんと。まずは不必要に入ってくるのを断つ、断る必要があるのですね。私は、自分の意志とは関係なく、もらうことがとても多いです…主には子供のものですが。それも最初に必要なければ要らないと断る勇気が必要なんですね。

著者の不要なもの＝ガラクタの位置づけ…結局ガラクタをひとまとめに表現すると「後ろめたさの集積」あるいは「不安の集積」なんですね。その通りだと思いました！笑

貰ったものだし悪くて捨てられない、いつか使うかも、まだ壊れてないし…そんな感情を溜めているといつまでたっても捨てられません！！部屋に収まり切っていないもの、使われてないままのもの、モノとは使われて、正しい位置に置かれてこそ、機能するものだと…改めて思い知り、今日は思い切って、後ろめたさや不安を捨てさり断捨離しました。

断捨離をする際のポイントはモノを主観に捉えるのではなく、自分に相応しいかどうか、の観点で見ると良いそうです。自分に相応しいかどうか？？なんだか、自分が凄い人になった気分ですが、常に自分がどう在りたいか、どんな空間でどんな暮らしをしたいか、を意識しておく事はとても大切ですね。全ては自分が作っていきますから、自分が想像した事が現実を作り出していきます。断捨離を通して改めて自分を省みる良いきっかけになりました。

冒頭の写真はうちのリビングです。これでも頑張って床の物を全て無くして、スッキリさせたつもりです！笑　ソファに娘がゴロゴロしていますが…また数時間後にはごちゃごちゃになってしまいますが…家族の協力も必要ですね。家族の人数に対して、片付ける人が1人しか居ないのはちょっと酷です。

そんなこんなで、主には自分の服、靴、使ってない鞄、キッチンの食器、調理器具、洗面所のごちゃごちゃ…見て見ぬふりをしていたものをたくさん捨てました。ゴミ袋10袋ほど…！！とってもスッキリしました。私はモノが少なく、必要なものだけに囲まれた、それもちょっと上質な…そんな空間で暮らす事が理想です。本当は。それなのになかなか現実はそうではないことへのフラストレーションも溜まっていたのだなぁと断捨離をしながら気付きました。

なるべくそうならないように、家族に協力をお願いしたり、自分でも不要なものを断る事、本当に必要ななものを買うようにする事、思い直しました。断る事、は自分にとってはかなり重要です。

部屋がスッキリしたら、心までスッキリしました。その空間でヨガの練習をしました。最近はオンラインヨガクラスの録画でヨガの練習をするのが日課です。※オンラインヨガクラスでは録画を終わった後にお送りしています！

自分のインストラクションや間の取り方、反省も含めてとても勉強になります！その後はまだまだデトックスしたい気分だったので、ハーブウォーターを作りました。

ハーブウォーターの作り方

ハーブはミントと、タイムにしました。丁寧に洗って、レモンも皮を綺麗に洗います。無農薬とかがあればベストですが、スーパーで手に入るもので充分です！あとはお水の中に入れて数時間置くだけです。段々と成分が抽出され、香りもよく、何より利尿作用が高まります！中に溜まった不要なものがどんどん外へ出て行く感覚です。

とても簡単なので是非作ってみてくださいね。

断捨離やヨガ、ハーブウォーターで身体をデトックスし、心も浄化した一日でした。

tsunaguyogaではオンラインクラス、対面クラスを中心にレッスンを行っています。対面クラスでは小さなお子様連れの方もお越しになってます。気軽にご相談くださいね！