大阪に行ってきました!1日目:ユニバーサルスタジオジャパン
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2022/05/17
こんにちは!
tsunaguyoga では週末に2つのヨガクラスを行っています。
1つは土曜日朝8時半からの50分のzoomを使用したオンラインヨガクラス。
もう1つは日曜日7時半からの60分対面クラス。こちらは北品川にある古民家SHINAGAWA 1930さんの和室で行っています。
どちらも朝、早い!とよく言われますが、朝から身体を動かすと気持ちが良いものです。体幹を鍛えるエクササイズ要素を含んでいるので少しキツめです。
でもだからこそ、自分の癖や、弱いところとも向き合え、心もスッキリします。
最近太った、コロナ禍で太ったまま、という声をよく聞きますが、ぜひ、忙しい人こそ、ヨガというツールでダイエットをしてみませんか?
効果的に身体を動かす事、呼吸を深くすることで、身体は少しずつ引き締まってきます。
健康的な身体を手に入れて、着たい服を着て、若返りましょう!!
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