週末朝のダイエット習慣を身につけよう。 | 日常で感じたことや都内でのヨガレッスンの様子を楽しく発信していきます

こんにちは！

tsunaguyoga では週末に２つのヨガクラスを行っています。

１つは土曜日朝8時半からの50分のzoomを使用したオンラインヨガクラス。

もう１つは日曜日7時半からの60分対面クラス。こちらは北品川にある古民家SHINAGAWA 1930さんの和室で行っています。

どちらも朝、早い！とよく言われますが、朝から身体を動かすと気持ちが良いものです。体幹を鍛えるエクササイズ要素を含んでいるので少しキツめです。

でもだからこそ、自分の癖や、弱いところとも向き合え、心もスッキリします。

最近太った、コロナ禍で太ったまま、という声をよく聞きますが、ぜひ、忙しい人こそ、ヨガというツールでダイエットをしてみませんか？

効果的に身体を動かす事、呼吸を深くすることで、身体は少しずつ引き締まってきます。

健康的な身体を手に入れて、着たい服を着て、若返りましょう！！

予約は下のメニュー欄から。

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