ママヨガインストラクターの週末/港区港南ヨガ教室

query_builder 2022/09/24
ブログ
D245CD6E-1970-4361-B8C9-DD389173443B

こんにちは!エリナです☺️


少し久しぶりのブログ更新になってしまいました💦ありがたいことに色んな場所でヨガをする機会が増えて、あっちへこっちへ走り回っております😅


今週もとっても楽しい週末を過ごせております。タイトルにもある、『ママヨガインストラクター』こと、私、河中恵里奈がどんな日々を過ごしているか、今日は書きたいと思います😉


まず、平日はカフェ勤務です✨✨火曜日だけ出張ヨガなのですが、あとは家の近くのカフェでデリを作るお仕事をしています!朝8:30から18時まで☺️終わったら急いで家に帰り、娘と食事をして、夜になります。

いつも晩御飯を大急ぎで作るのが大変でしたが、最近はお味噌汁を作ることで、かなり楽になりました😊



鶏のつみれ汁

今回は23日の祝日が田町ヨガレッスンの日でした!田町ヨガでは朝9:20からのレッスン、その後、男性レッスンもしくはパーソナルレッスンで10:40からのクラスを

行っています☺️この日は朝の1本のみでした。


朝8時に娘と家を出て、田町に向かいます。

幼なじみのお友達が住んでいるので、ヨガをしている間、娘をお願いしています✨✨



45B7027D-9892-4193-85EF-690C4EAEE8C4

雨だったので気持ちを明るくピンクの服着ちゃった。


田町駅改札から何分でスタジオに着くか、測ってみたよ。



A6DE96BB-5B8B-4FC1-BE59-B7543A7FB068

5分あれば着いちゃうみたい。

駅近でアクセスが良く、とってもおすすめです❤️



060A4E90-3327-49A0-8D98-0BF106F02F45

ちょっと久しぶりにお友達が来てくれました。いつもドテラのオイルを持ってきてくれて、スタジオに、焚いてくれます。

本当にありがとう。


2D08D43B-CD98-4FF8-9784-1F182CD2DFE6

3名の方に来ていただきました。


リラックスしたい方がいたので、今回は少し緩めに大きく身体を動かす事にしました。その日の体調などを聞いて、要望を入れながらメニューを組みます。



181C250E-563F-4343-B3B6-24616CBDA30B

私のクラスに来るたびに会う方もいて、少しずつみんながお友達に。


うれしいことです!!



A05275C3-DAFF-4905-80FA-27C30192CCCB

午後からは、書道体験に行ってきました。

娘も習字は初めて✨✨


緊張していたけど、頑張っていました。


ABA51E17-9705-41B2-B338-B219B3A28B1B

力強い!上手じゃないかぁ!!



E21367C8-7894-4F96-A047-5D7026EC2220

そんな私もこちら…



DC6C90F1-D43D-43EE-B4C7-FCFE7A7BD13F

じゃーん!!感謝です✨✨



0F668884-6322-4123-8279-6E0469C71C62

一言書きも教わりました。

こーゆう一言を美しくサッと書けたら最高ですよね🥹


左端のは、私がヨガの最後に必ず言う言葉です!


ドキドキの初体験をさせてもらい、楽しい午後となりました。


さて、次の日、土曜日は娘が学校でした!

いつもオンラインヨガを土曜日の朝に行っています。なので娘を送り出してからのスタートになりました✨✨


21F47430-C1EF-4427-A0C4-EAAC15091F7B

終わった後の集合撮影✨


オンラインヨガは50分の短めのヨガですが、しっかり動いてやった感のあるヨガを目指しています。お部屋にいても汗をかいて、これから寒くなってくる冬にもおすすめです。冷え改善にも繋がります〜!



60F36F30-2B11-424A-9EA7-D4092C7A8D64

オンラインヨガが終わった後は、北品川の1930という施設で古民家ヨガを行っています。以前は日曜日にやっていたのですが、土曜日に変更し、娘が習い事に1人で行けるようになったので、その時間に合わせて、私もヨガレッスンを開催しています。


今日はさらに学校もあったので、時間も少し早めて10時スタートで行えました。


2816A3FA-7040-4F46-A589-E1AF79423F4E

仲の良いご家族での参加でプライベート貸切といたしました。

畳の上でのヨガが、気持ちいいと、喜んでもらえました。また、普段オンラインで受けてくださっているので、直接指導が受けれるのが、わかりやすいし、効いていてとてもいい!と評価いただきました。

ありがとうございます!


E8822E00-B893-473F-82F4-B6208B7FEF6D

ちょっと難しいポーズにもチャレンジ✨✨



7EAC99D6-DEB7-438D-A7BC-296A00231097

とってもきれいにポーズを取られております✨✨


B65E35CE-CE91-4DBD-9CA0-8F639DA000AC

みんなでパシャリ。写真撮影へのご協力、ありがとうございます!


はー、スッキリした!お腹が空いたねぇ!!と、ヨガをして腹ペコの私達は近くのレストランにお昼を食べに向かいました。こんな風にたまに自由が効く時間があって、本当にありがたいです✨✨


とっても美味しい食事だったので、ご紹介しますね☺️


ブッダボウル(色んな具材が混ざったサラダ)


ブッダボウル

ヨガ後のお野菜が身体に染みました。

ミントをサラダに混ぜるの、いいねー!とお話ししながらいただきました❤️


そして3種類のパスタを頼みました。

マカロニチーズ

トマトソースのペンネ

ジェノベーゼソースのパスタ



5DD3904E-985D-4CD2-AF90-28C19BDF114A
2D106E5C-586C-4CF8-8038-467C23954F97
5621CEB1-226C-4DC6-AA50-B91425D775C7

マカロニチーズは甘さもあって、女性が大好きなお味でした❤️


トマトソースは酸味が絶妙でズッキーニなど、お野菜もたっぷりでした。


ジェノベーゼは麺がもちもちで、バジルソースも塩味が良く、とっても美味しかったです!!


みんなでシェアしたので、少しずつ食べることが出来て、よかったです😊


普段、ヨガレッスンの後になかなかランチまで行くことができないのですが、今日は思いがけず交流の場が増えてありがたかったです!!


午後は…娘も帰ってきて、オンライン懇談会です…!!寝てしまいそうだ😵


今週のヨガは全て終わりですが、また火曜日に出張ヨガが控えているので、次の準備をしつつ、溜まった家事を行いながら週末を終えます。洗濯…特に学校の上履きとか、体操服とか💦

あとはヨガのレッスン代などをノートにまとめて経費など書き出したり…💦


懇談が終わったら、娘は遊びたいと言うだろうなぁ…


なかなか、母子2人で過ごす週末も大変なのですが、普段私がヨガをしている事を協力してくれているので、娘の休日も、しっかり充実させたいと思います‼️

(本当はベッドに飛び込んで一日中、寝たいのだけど!!)


10月のスケジュールが出ました!




10月ヨガスケジュール

私の手違いがあり、30日の田町ヨガが五反田マニカホームさんでのヨガに変更になります💦また追ってご報告させていただきます。


そして!!川島菜月ちゃんと行うコラボオンラインヨガレッスンがあります☺️



A4AA8BE0-640A-4D79-AED2-6DF689757338

かわいい😍眩しいね😍

今どんな内容にするか?詰めているところです‼️

日程は10月20日木曜日の朝10時から、オンライン配信に決定しています💕


皆さん楽しみにしていてくださいね〜‼️


10月もたくさんのヨガレッスンを開催できそうなので、とても楽しみみです!! 皆さま、どうぞよろしくお願い致します✨✨



C6211764-8930-4043-A105-0594E174FFB0

NEW

  • ディズニーランド行ってきました★/港区港南ヨガ教室

    query_builder 2022/11/28
  • 紅葉を見に都内をお散歩/港区港南ヨガ教室

    query_builder 2022/11/23
  • 顔の筋肉をほぐして小顔になる!/港区港南ヨガ教室

    query_builder 2022/11/13
  • 隣の芝は青い/港区港南ヨガ教室

    query_builder 2022/11/01
  • 10月最後のヨガレッスンでした/港区港南ヨガ教室

    query_builder 2022/10/30

CATEGORY

ARCHIVE