12月のレッスンスケジュール/港区港南ヨガ教室 | 日常で感じたことや都内でのヨガレッスンの様子を楽しく発信していきます

こんにちは😃エリナです🎵

12月のスケジュールが出来ました‼️

田町札の辻スクエアでのヨガレッスン

12/3,12/10,12/24

12月も3回 AM10:00〜11:00

『キレイになるヨガ』主催

12月は温活に力を入れていきます。

末端冷え性、お腹、お尻、冷えてるところ

たーっくさんありますね🥶

シャバーサナの時に湯たんぽ使ってお腹を温めたりしたいな〜と計画中です。冬のヨガって寒いの。。だから尚のこと。。

ぽっかぽかになって帰ってもらいたいなぁ。と、思考を巡らせています！

出張ヨガ

主に火曜と木曜に行っております。

お客様のご希望の場所、自宅などに私が出張し、プライベートでヨガレッスンを提供しております。

身体を使うだけでなく、自身と向き合う時間、呼吸法や瞑想の時間もとりながら進めています。

先日もお客様と最後に瞑想している時間が、とてつもなく暖かく幸せなもので、終わった後の多幸感が言葉になりませんでした☺️

勝手に私が感じていただけかもしれませんが、お相手も少しでも感じてくれていたら嬉しいです。プライベートだからこその静かな時間とも言えます❤️

五反田 fitness studio i 

土曜日11:00〜12:00

ボディメイクヨガ

火曜日14:00〜15:00

ママヨガ（子連れOK✌️1人でもOK）

9月から始まったスタジオ勤務もだいぶ慣れてきました☺️

ちょこっとキツめの、引き締め要素の多いクラスになってます。

ママヨガは始まったばかりですが、体験から募集しておりますヨ🎵

ママさんのつらーい肩こりや、骨盤の歪みなど、お悩み聞きながら内容組んでいきたいなと思っております！お気軽にお申し込みください❤️

オンラインヨガ

土曜日8:30〜9:20

火曜日/木曜日6:10〜6:40

お白湯飲みながらヨガして身体をほぐします。

土曜日の朝は少しゆっくり、平日の朝は早いですが寝ぼけ眼のままで大丈夫です。

どちらも朝にフォーカスして、一日を心地よくスタートさせるスタートラインにします❤️

朝ヨガは特に内臓の温まりや活動を感じます！巡りをよくして外へと排出、デトックスしていきましょう😌

こんな感じで少々盛りだくさん気味ですが、12月も緩みつつ、締めるとこ締めていきましょう。私のところに来たら決して太らせませんよ😎

そう、それで、、今日ちょっと気になる物件を通りがかりに発見して、、

覗いちゃいました。

え、、、なんか良い感じ❤️

いや、まさかね。まさかですよ。

と言いつつ、一応検索してみたところ、なんと1ヶ月の家賃が66万円でした🤣

ワンダホー😆😆😆😆

ちょっとこーゆうレトロチックなビル好きなんですよね😌

それでは、この辺で❤️

最後までお読みいただきありがとうございました🙌