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フレッシュな日常とレッスン内容をお届けします

日々の新しいでき事やクラスの雰囲気を伝えていきます

毎日のヨガに関する情報や新鮮なでき事をお伝えしていきます。都内の通いやすいスタジオでは、子連れクラス開催のお知らせやレッスン風景、お得なお知らせを多数紹介しております。地域密着で高リピート率を誇る理由の一つは、スキルが高く丁寧なのは勿論のこと、納得いただける価格設定の為気軽に始められ続けていける安心感がございます。

東京都港区から品川区など、都心でレッスンを行い、スタジオの和やかな雰囲気や感じた事を今後も発信していきます。

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    大阪に行ってきました!1日目:ユニバーサルス...

    2022/05/17
    こんにちは!エリナです。先週末、ヨガもカフェもお休みをもらって、香川県に住む妹と甥っ子とユニバ集合で大阪旅行してきました!初めての大阪と初めてのユニバでした♡ディズニーとユニバは任せて!の...
  • アーシングマーケット

    アーシングマーケット湘南に行ってきました!

    2022/05/13
    こんにちは、エリナです!前回のブログからずいぶん時間が経ってしまいました。忘れないうちに、GWに過ごした思い出を残しておきたいと思います😊4/29、祝日の日、朝活リーダーのエリーさん主催のアーシ...
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    髪型のこと/港区港南ヨガ教室

    2022/04/26
    こんにちは😃えりなです!今日は髪のことを書こうと思います。髪の悩みは人それぞれ、違うし悩みは尽きないと思いますが、わたしは現在、ショートカットで毛量多め、脱毛症があるので、緩やかに抜けなが...
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    娘の7歳のお誕生日/港区港南ヨガ教室

    2022/04/24
    こんばんは!エリナです。少し前ですが、4月18日に娘が7歳になりました🌷当日は雨だったのですが、私は仕事終わり、娘は学童を少し早く終わり、パパも揃い、親戚のなつきちゃん、こども達も駆けつけてく...
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    スピっている/港区港南ヨガ教室

    2022/04/15
    こんばんは、エリナです!先日の五反田でのヨガイベント、お越しいただいた皆様、本当にありがとうございました。とっても楽しい時間となりました。
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    私はネガティブを選ばない/港区港南ヨガ教室

    2022/04/06
    こんにちは!エリナです。バタバタと一週間が過ぎ去り、慌ただしさの中でゆとりを探す毎日が続いてます。今日は娘の入学式でした。ついに娘も小学校に。これからは自分で学校に登下校するようになるの...
  • 桜

    なんでもない日々を丁寧に生きる/港区港南ヨガ...

    2022/04/01
    こんばんは!エリナです。今週はとても忙しい週でした。月曜に出張ヨガがあり、火曜日から今日まで、カフェでのデリを作るお仕事でした。桜の時期というのともあり、連日ランチタイムはお店の外まで列...
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    外苑前のミシュラン1つ星韓国料理のお店に。

    2022/03/29
    こんにちは☺️エリナです。桜満開ですね〜。いつのまにか満開でびっくりですが、今しかないこの季節を楽しみたいです。季節のある日本は本当に素敵な国ですよね♡さて、昨日実は家族で食事に行きました。...
  • 辻堂ピクニック

    オンライン朝活オフ会•大人のピクニック/茅ヶ...

    2022/03/28
    こんにちは!エリナです。10月から年末にかけて参加していたエリーさん主催のアーシングコミュニティのオフ会がありました!私は2か月間の参加でしたが、朝5:55から始まる30分のオンライン朝活に割と頻...
  • オンラインヨガ

    耳をすませば/港区港南ヨガ教室

    2022/03/26
    こんにちは!エリナです☺️今日は朝8時からオンラインヨガがありました!体幹を使う、ちょっと汗がじわるヨガにしました。参加してくれていた方の写真を拝借🎶
  • プレゼント

    出張ヨガの効果とおもてなしスキル/港区港南ヨ...

    2022/03/23
    こんばんは!エリナです。先日の出張ヨガで、お客様からプレゼントをいただきました。ディーンアンドデルーカでした〜🥺
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    CICAクリームには続きがあるのさ/港区港南ヨガ...

    2022/03/22
    こんばんは、エリナです!前々回、書いたCICAクリームのメイクブログにいろんな方なら面白かったーと反響をいただきました。ありがとうございます✨そして…そのシカクリームを教えてくれた方から、私の...
  • 女性

    君の名は?誰でもない自分を生きる/港区港南ヨ...

    2022/03/21
    こんばんは、エリナです! 昨日の古民家ヨガでお友達でもある1人の女性がレッスンを受けにきてくれました。その方とキレイな人とは?について話をしました。  女性にとって、キレイでいる事は永遠のテ...
  • シカベリー

    巷で人気のCICAクリームを使ってみました/港区...

    2022/03/20
    こんばんは、エリナです!先日、ブログにも書いていたCICAクリームをついにGETしたので、youtubeではないですが、メイクブログ風にまとめてみたいと思います。まず、CICAクリームって何??CICA(シカ)...
  • サーランバサルヴァンガーサナ

    今朝のオンラインヨガと、大好きな餅シリーズ/...

    2022/03/19
    こんにちは!エリナです☺️今朝はオンラインヨガの日でした。『キレイになるヨガ』をテーマにしました。ヨガの言葉で『シャウチャ』という言葉があります。清潔、浄化、きれいな、などの意味があり外見...
  • バケットサンド

    私のあるがまま•涙の理由は?/港区港南ヨガ教室

    2022/03/18
    こんにちは、エリナです。今日はもうひとつのお仕事の話を少し…ヨガの傍ら、家の近くのカフェでデリを、作るお仕事をしています。元々、会社員を辞めてヨガの学校に通う時、バイトをして保育園に子供を...
  • 中目黒

    今日もドキドキしている•中目黒ヨガスタジオYE...

    2022/03/16
    こんばんは!エリナです。今日は夫に保育園のお迎えをお願い出来たので、仕事帰りに行きたかったヨガスタジオに行ってきました。最近ずっとレッスンを受けれていなかったので、かなり嬉しいです!
  • 親子で美容室

    近くにいるすごい人•五反田美容室

    2022/03/15
    こんばんは!エリナです。先日、親子で髪を整えに行きました。私はカラーカット。娘は前髪カット。美容室は五反田にあるお友達のやっている美容室です!
  • マニカ品川ショールーム

    五反田で4月に1dayヨガレッスン開催します!

    2022/03/14
    こんばんは!エリナです!親子で風邪を引いていましたが、かなり良くなりました。理由は…薬を真面目に飲んだからです~。一粒足りとも忘れずに娘に飲ませることができましたよ!さて、今日はイベントの...
  • tsunaguyoga

    親子で体調を崩す〈港区品川区•都内出張ヨガ〉

    2022/03/10
    こんばんは!エリナです!3日前から娘が痰の絡む症状があり、朝寝起きに声がカラカラで出ない様子でした。2日前に私が鼻水が出始め、頭痛と喉がピリピリしてる感じがで始めたのです。喉の違和感→コロナ...
  • アジャストメント

    出張ヨガ先で起きた偶然〈港区品川区出張ヨガ〉

    2022/03/08
    こんばんは!エリナです。今日も盛りだくさん色んなことがありました!とても嬉しい日だったのですが、その中でも…出張ヨガ先でお客様から『エリナさん…川島菜月さんの親戚なんですか?ブログを読んで...
  • サラミとエッグのサンド

    出張ヨガの準備と最近食べたもの〈港区港南ヨ...

    2022/03/07
    こんばんは!エリナです。また1週間がスタートしましたね。明日は出張ヨガの日で、2件控えているのでその準備を仕事から帰ってしています。内容の確認や、持ち物…住所、部屋番号の確認を事前にもう一度...
  • ラフィネ天王洲

    お休みの日は近隣でゆっくり〈港区港南ヨガ教室〉

    2022/03/06
    こんばんは、エリナです!今日は古民家ヨガがお休みの日で、私にとって丸一日お休みの貴重な日でした。久しぶりにマッサージに行きました。家の近くのラフィネさんですが、きれいで人もあまりおらず、...
  • オンラインヨガ

    オンラインヨガの便利さ、楽しさを伝えたい!

    2022/03/05
    こんばんは、エリナです!土曜日はオンラインヨガの日です!今朝はお二人の参加、その後に、体験の方のプライベートヨガで計3名の方に受けていただきました。
  • 親子

    卒園式がありました!

    2022/03/04
    こんばんは!エリナです。今日は娘の保育園の卒園式でした。6年通った保育園…娘や、他の子達も、頑張ってセリフを言ったり成長が感じられるステキな式でした。
  • 卒園式

    明日は娘の卒園式と出張ヨガ

    2022/03/03
    こんばんは、エリナです!ようやく忙しい1週間が終わりつつあります。明日は6歳の娘の保育園の卒園式です!今週は月曜からカフェの仕事が連勤で、先週は土日がヨガ、その平日はカフェと、ずっと休みな...
  • ヨガインストラクター

    3月に入り、意識していること

    2022/03/01
    こんばんは!エリナです。今日から3月に入りました。出会いと別れの季節ですね。職場など身近な環境でも退職される方や、新しく入ってくる方を迎え入れたり、また自分がその立場に置かれている方もいる...
  • よもぎパッド

    最近気になっている美容アイテム

    2022/02/28
    こんばんは、エリナです!最近、お友達で、親戚の菜月ちゃんから素敵なものを貰いました。よもぎパッド、もとい…お股に貼るカイロです😳ナプキンとカイロが入っていてナプキンの裏側にカイロを貼り付け...
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    北品川古民家で自分と向き合うヨガ時間

    2022/02/27
    こんばんは、エリナです!今日は北品川の古民家『SHINAGAWA 1930』でヨガクラスがありました。イレギュラーに、8時からと9時半からの二本立てで行いました。今日久しぶりに身体動かして、前は伸びてい...
  • ご飯

    ヨガ的に生きるを実践する娘の言葉

    2022/02/26
    こんにちは!エリナです。今日は先日の食事中の娘の言葉をブログに書きたいと思います。私は娘と2人の事が多く、大体平日の晩御飯は2人で食べています。私もヨガを教えている日以外は近くのカフェで料...
  • チェアヨガ

    住んでいる地区の子育て支援センターでチェア...

    2022/02/24
    こんにちは、エリナです!先日子育て支援センターにてチェアヨガを行いました。ヨガを行うハードルも低く、気軽に出来るのでとても人気があるチェアヨガです。皆さん、おうちで座っている時も、ぜひ骨...
  • カチューシャ前髪

    最近のブームと子育て支援センターでチェアヨガ

    2022/02/22
    こんばんは、エリナです!最近、カチューシャをつけ、前髪を上げてます。なぜかというと…前髪が盛り上がって、うねるんですよね。それが嫌で、いっそ、上にあげてしまえ!?と消去法的な、そしてちょっ...
  • 古民家ヨガ品川1930

    北品川築90年の古民家で、ヨガクラスの様子です。

    2022/02/21
    こんにちは、エリナです!日曜日の朝は品川1930さんで朝ヨガクラスを開催しています。昨日は2名の方がお越しくださいました。私のクラスは3名までと、少人数クラスになっております。1人1人と向き合う...
  • 古民家

    品川区新馬場にある古民家ホテルを見学

    2022/02/19
    こんにちは。エリナです。先日、タイトルにもあるように新馬場にある『バンバホテル』という一軒家貸しのホテルの見学をさせてもらいました。宿場ホテルさんが経営している古民家ホテルです。
  • お茶を飲む人

    東品川で非日常体験、お茶の魅力に触れた日

    2022/02/15
    こんばんは、エリナです。先日、東品川にある「瀧爪」というお茶屋さんに行きました。瀧爪とは、店主さんのお名前でした。
  • 書初め

    港区、品川区を中心にヨガクラス開催してます!

    2022/01/10
    こんばんは。今日はいつもヨガのチラシを置かせてもらってる、ゲストハウス品川宿さんに行ってきました。ゲストやスタッフの方達で書いている書初めを私もやらせてもらうことになりました。
  • 初雪

    あけましておめでとうございます。

    2022/01/09
    2022年あけましておめでとうございます。昨年はたくさんの方にヨガに参加していただき感謝でいっぱいでした。今年も頑張っていく次第なので、是非応援よろしくお願いします。少し前のブログに書きまし...
  • おうちヨガ

    都内出張ヨガ始まりました。オーダーメイドの...

    2021/12/08
    12月に入り、出張パーソナルヨガレッスンがスタートしました。小さなお子様のいらっしゃるお客様から前々からお家に来てくれると助かるという声を聞いていたので、実現出来て嬉しいです!早速おちびち...
  • 12月スケジュール

    都内出張ヨガ始めます、12月のスケジュール更...

    2021/11/26
    おはようございます!最近朝活オンラインサロン参加のおかげで早起きが続いています。なんと11月すべての平日5:55に朝活スタート出来てます。もともと早起きでしたが、こんなに続けられるのは、ほかの...
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    港区、品川区、都内近郊出張プライベートヨガ...

    2021/11/23
    こんばんは、tsunaguyoga のerina です。先日、プライベートヨガのお申込みがあり、出張ヨガとしてレッスンをさせていただきました。ご夫婦でヨガを受けたいとのことで、お2人一緒に行いました。
  • クリスマスツリー

    品川区、港区でヨガ体験してみませんか?

    2021/11/16
    こんばんは、tsunaguyoga です。前々回のブログに書きました『朝活オンラインサロン』に11月から参加し、毎朝5:55からそのサロンでいろんな方のシェアを聞いたり、瞑想をして、ジャーナリングをしたり...
  • 朝日

    品川区、港区でヨガ教室をお探しなら、少人数...

    2021/11/14
    こんにちはtsunaguyoga です!少しお久しぶりなブログ更新になってしまいました。現在、火曜日のヨガは、品川1930さんの和室をお借りして行っています。子連れの方でもお気軽にご参加ください!最近と...
  • ヨガノート

    朝活オンラインサロンに参加しました。

    2021/10/28
    こんにちは。最近オンライン朝活サロンというものが流行っている?のか、盛んなようで私もそんなコミュニティに、巡り会うことが出来たので初参加しました!たまたまお試しの参加日に加わることができ...
  • 満月

    品川駅でヨガをお探しなら、少人数レッスン、1...

    2021/10/26
    こんにちは!11月のスケジュールのお知らせです。秋も深まり、少しずつ寒くなってきました。身体が固まりやすく、動くのがおっくうになってくる季節でもあるので、なるべくこまめに身体を動かしたり深...
  • エンガワヨガ

    港区港南ヨガ教室・ヨガの練習から学ぶこと

    2021/10/24
    こんばんは!erinaです。ひんやりと寒い日が増えてきましたがいかがお過ごしでしょうか?秋は習い事など何か新しい事を始めたくなりませんか?私は今日の今日、オンラインの英会話教室の体験を受けて、...
  • オーバーナイト

    火曜日ヨガクラスの様子とグルテンフリーおやつ

    2021/10/20
    こんにちは!先日のレッスンの様子とそのあとヘルシーおやつの試食会をしたのでその様子をブログに書きたいと思います。
  • 品川宿

    北品川にある品川宿というゲストハウスさんに...

    2021/10/13
    こんばんは、tsunaguyogaのerinaです。先日、ヨガのチラシを置かせていただくために北品川にある『品川宿』という名前のゲストハウスさんに行きました。宿場JAPANという会社が経営しているゲストハウス...
  • 無料体験レッスン

    港区港南エリアでヨガ教室・無料体験レッスン...

    2021/10/07
    こんにちは!tsunaguyogaです。今まで作っていなかった「無料体験レッスン」を開始することになりました!体験できるのは①火曜日朝ヨガクラス(子連れ歓迎)②土曜日のオンラインクラス③品川1930さんで...
  • タイ料理ランチ

    辛いものは好きですか?港区港南ヨガ教室から。

    2021/10/05
    こんにちは。tsunaguyoga です。今日は火曜日クラスでした。そのあと、古民家SHINAGAWA 1930さんにお昼を食べに行きました。というのも、先日古民家にヨガのチラシを貼り替えに行ったときに、タイ料理...
  • ダイエットヨガ

    週末朝のダイエット習慣を身につけよう。

    2021/10/04
    こんにちは!tsunaguyoga では週末に2つのヨガクラスを行っています。1つは土曜日朝8時半からの50分のzoomを使用したオンラインヨガクラス。もう1つは日曜日7時半からの60分対面クラス。こちらは北...
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  • 発光スキンケア講座を受ける/港区港南ヨガ教室

    query_builder 2024/04/14
  • 春休み、地元香川に娘と帰省しました/港区港南ヨガ教室

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オンライン講座では骨盤やお腹など、部分的なレッスンも行っております。骨盤周りの筋肉、関節にアプローチするようなレッスン、お腹にしっかりと効かせていくよう、インナーマッスルの腸腰筋を意識しながらフローで動いていく感じで、誰にでもできる講座です。意気込みをつけなくて良い、自然なスタイルでポーズができるようになります。美肌やエイジングケアも良いとされ、正しい呼吸法でリラックスしポーズを行うことで普段使っていない関節、筋肉を動かし、脳の様々な分野が刺激され生命力が覚醒していきます。

少人数制でアットホームの中行うので、質問や疑問にもすぐにお答えしやすい環境です。姿勢を整え内臓に刺激を与えてくれる、らくだのポーズを含め、肩凝り改善、骨盤の歪みなどに効果があるとされる、牛の顔のポーズなど多種多様なスタイルがあり楽しんで学ぶ事ができます。