明日は娘の卒園式と出張ヨガ
2022/03/03
こんばんは、エリナです！ようやく忙しい1週間が終わりつつあります。明日は6歳の娘の保育園の卒園式です！今週は月曜からカフェの仕事が連勤で、先週は土日がヨガ、その平日はカフェと、ずっと休みな...
Blog
フレッシュな日常とレッスン内容をお届けします
日々の新しいでき事やクラスの雰囲気を伝えていきます
毎日のヨガに関する情報や新鮮なでき事をお伝えしていきます。都内の通いやすいスタジオでは、子連れクラス開催のお知らせやレッスン風景、お得なお知らせを多数紹介しております。地域密着で高リピート率を誇る理由の一つは、スキルが高く丁寧なのは勿論のこと、納得いただける価格設定の為気軽に始められ続けていける安心感がございます。
東京都港区から品川区など、都心でレッスンを行い、スタジオの和やかな雰囲気や感じた事を今後も発信していきます。
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3月に入り、意識していること
2022/03/01こんばんは！エリナです。今日から3月に入りました。出会いと別れの季節ですね。職場など身近な環境でも退職される方や、新しく入ってくる方を迎え入れたり、また自分がその立場に置かれている方もいる... -
最近気になっている美容アイテム
2022/02/28こんばんは、エリナです！最近、お友達で、親戚の菜月ちゃんから素敵なものを貰いました。よもぎパッド、もとい…お股に貼るカイロです😳ナプキンとカイロが入っていてナプキンの裏側にカイロを貼り付け... -
北品川古民家で自分と向き合うヨガ時間
2022/02/27こんばんは、エリナです！今日は北品川の古民家『SHINAGAWA 1930』でヨガクラスがありました。イレギュラーに、8時からと9時半からの二本立てで行いました。今日久しぶりに身体動かして、前は伸びてい... -
ヨガ的に生きるを実践する娘の言葉
2022/02/26こんにちは！エリナです。今日は先日の食事中の娘の言葉をブログに書きたいと思います。私は娘と2人の事が多く、大体平日の晩御飯は２人で食べています。私もヨガを教えている日以外は近くのカフェで料... -
住んでいる地区の子育て支援センターでチェア...
2022/02/24こんにちは、エリナです！先日子育て支援センターにてチェアヨガを行いました。ヨガを行うハードルも低く、気軽に出来るのでとても人気があるチェアヨガです。皆さん、おうちで座っている時も、ぜひ骨... -
最近のブームと子育て支援センターでチェアヨガ
2022/02/22こんばんは、エリナです！最近、カチューシャをつけ、前髪を上げてます。なぜかというと…前髪が盛り上がって、うねるんですよね。それが嫌で、いっそ、上にあげてしまえ！？と消去法的な、そしてちょっ... -
北品川築90年の古民家で、ヨガクラスの様子です。
2022/02/21こんにちは、エリナです！日曜日の朝は品川1930さんで朝ヨガクラスを開催しています。昨日は2名の方がお越しくださいました。私のクラスは3名までと、少人数クラスになっております。1人1人と向き合う... -
品川区新馬場にある古民家ホテルを見学
2022/02/19こんにちは。エリナです。先日、タイトルにもあるように新馬場にある『バンバホテル』という一軒家貸しのホテルの見学をさせてもらいました。宿場ホテルさんが経営している古民家ホテルです。 -
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港区、品川区を中心にヨガクラス開催してます！
2022/01/10こんばんは。今日はいつもヨガのチラシを置かせてもらってる、ゲストハウス品川宿さんに行ってきました。ゲストやスタッフの方達で書いている書初めを私もやらせてもらうことになりました。 -
あけましておめでとうございます。
2022/01/092022年あけましておめでとうございます。昨年はたくさんの方にヨガに参加していただき感謝でいっぱいでした。今年も頑張っていく次第なので、是非応援よろしくお願いします。少し前のブログに書きまし... -
都内出張ヨガ始まりました。オーダーメイドの...
2021/12/0812月に入り、出張パーソナルヨガレッスンがスタートしました。小さなお子様のいらっしゃるお客様から前々からお家に来てくれると助かるという声を聞いていたので、実現出来て嬉しいです！早速おちびち... -
都内出張ヨガ始めます、12月のスケジュール更...
2021/11/26おはようございます！最近朝活オンラインサロン参加のおかげで早起きが続いています。なんと11月すべての平日5:55に朝活スタート出来てます。もともと早起きでしたが、こんなに続けられるのは、ほかの... -
港区、品川区、都内近郊出張プライベートヨガ...
2021/11/23こんばんは、tsunaguyoga のerina です。先日、プライベートヨガのお申込みがあり、出張ヨガとしてレッスンをさせていただきました。ご夫婦でヨガを受けたいとのことで、お2人一緒に行いました。 -
品川区、港区でヨガ体験してみませんか？
2021/11/16こんばんは、tsunaguyoga です。前々回のブログに書きました『朝活オンラインサロン』に11月から参加し、毎朝5:55からそのサロンでいろんな方のシェアを聞いたり、瞑想をして、ジャーナリングをしたり... -
品川区、港区でヨガ教室をお探しなら、少人数...
2021/11/14こんにちはtsunaguyoga です！少しお久しぶりなブログ更新になってしまいました。現在、火曜日のヨガは、品川1930さんの和室をお借りして行っています。子連れの方でもお気軽にご参加ください！最近と... -
朝活オンラインサロンに参加しました。
2021/10/28こんにちは。最近オンライン朝活サロンというものが流行っている？のか、盛んなようで私もそんなコミュニティに、巡り会うことが出来たので初参加しました！たまたまお試しの参加日に加わることができ... -
品川駅でヨガをお探しなら、少人数レッスン、1...
2021/10/26こんにちは！11月のスケジュールのお知らせです。秋も深まり、少しずつ寒くなってきました。身体が固まりやすく、動くのがおっくうになってくる季節でもあるので、なるべくこまめに身体を動かしたり深... -
港区港南ヨガ教室・ヨガの練習から学ぶこと
2021/10/24こんばんは！erinaです。ひんやりと寒い日が増えてきましたがいかがお過ごしでしょうか？秋は習い事など何か新しい事を始めたくなりませんか？私は今日の今日、オンラインの英会話教室の体験を受けて、... -
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北品川にある品川宿というゲストハウスさんに...
2021/10/13こんばんは、tsunaguyogaのerinaです。先日、ヨガのチラシを置かせていただくために北品川にある『品川宿』という名前のゲストハウスさんに行きました。宿場JAPANという会社が経営しているゲストハウス... -
港区港南エリアでヨガ教室・無料体験レッスン...
2021/10/07こんにちは！tsunaguyogaです。今まで作っていなかった「無料体験レッスン」を開始することになりました！体験できるのは①火曜日朝ヨガクラス（子連れ歓迎）②土曜日のオンラインクラス③品川1930さんで... -
辛いものは好きですか？港区港南ヨガ教室から。
2021/10/05こんにちは。tsunaguyoga です。今日は火曜日クラスでした。そのあと、古民家SHINAGAWA 1930さんにお昼を食べに行きました。というのも、先日古民家にヨガのチラシを貼り替えに行ったときに、タイ料理... -
週末朝のダイエット習慣を身につけよう。
2021/10/04こんにちは！tsunaguyoga では週末に２つのヨガクラスを行っています。１つは土曜日朝8時半からの50分のzoomを使用したオンラインヨガクラス。もう１つは日曜日7時半からの60分対面クラス。こちらは北... -
10月の託児ヨガデー！
2021/10/01こんにちは、今日は託児ヨガのお知らせです！10月11日（月）10:30からのレッスンにベビーシッターさんが来てくれます。場所はいつもの港区港南エリアにあるマンション、共用スペースになります。（予約... -
ヨガ資格RYT200を取得して1年経ちました。ワン...
2021/10/01こんにちは。tsunaguyoga です。タイトルの通り、2021年9月29日でファーストシップでヨガの資格を取って学校を卒業してから1年が経ちました。思えば卒業してすぐに個人レッスンを始めて、最初はお友達... -
10月のレッスンスケジュールのお知らせ
2021/09/27こんにちはツナグヨガです。今年もはや、残すところ3ヶ月ちょっとになりました。コロナ2年目の秋は過ごし方にも慣れて新しい生活様式が生まれましたね。ツナグヨガでは対面、オンラインの両方を開催し... -
港区港南エリアで個人ヨガ教室・託児ヨガデー...
2021/09/23こんにちは、今日は託児ヨガのお知らせです！9月27日（月）10:30からのレッスンにベビーシッターさんが来てくれます。場所はいつもの港区港南エリアにあるマンション、共用スペースになります。（予約... -
都内で個人ヨガレッスン・苦手な事と向き合う心
2021/09/17こんにちは、tsunaguyoga のerinaです。今日はヨガ哲学の中から『タパス』という言葉についてお話ししたいと思います。古いインドの言葉、サンスクリット語でタパスは熱を作り出す修行とか、苦行という... -
都内で少人数ヨガ教室をお探しなら…今日は哲学...
2021/09/14今日は前屈クラスがありました。前屈とは？？脚の付け根（股関節）から身体を曲げる事をいいます。ちょうど写真のような形も前屈になります。よく聞くのが『身体が硬くて床に手がつかない』『開脚前屈... -
エンガワヨガスタジオ
2021/09/07こんにちは。先日、自分の練習のために、新しいスタジオに行ってきました。エンガワヨガというスタジオで、その日私が受けたクラスを母校の先生が受け持っていたので、行きやすかったです。すでにそこ... -
9月のスケジュール
2021/09/06こんにちは。9月のスケジュールのお知らせです！すっかり肌寒くなってしまいましたが、皆さんいかがお過ごしでしょうか？今現在、tsunaguyoga は9月12日までお休みをいただきております。13日より再ス... -
子供の夏休みにオンラインキッズヨガ！
2021/08/22こんにちは！tsunaguyoga のerinaです。先日、ブログで紹介したオンラインキッズヨガに参加してみました。8月22日から29日まで毎日朝8:30から15分程度行われます！私のヨガスクールのお友達、しゅうし... -
港区ヨガ教室・オンライン、自宅でyoutubeでも...
2021/08/20こんにちは！８月のオンラインスケジュールをお知らせします。今月は少ないのですが8/21と28(土）朝8:00から50分クラスあります！少人数でアットホームに行っておりますのでご興味ある方、ご予約お待ち... -
港区ヨガ教室・ヨガ哲学にみる「調和」とは…？
2021/08/16ヨガ哲学の中に「ダルマ」調和という意味の言葉があります。ヨガという言葉もインドの古い言葉サンスクリット語で「つなぐ」を意味し、心や身体、他者とを繋ぐ調和や安定性を意味します。調和とは自然... -
都内、品川エリアで少人数レッスン。夏は背中...
2021/08/14こんにちは！都内、品川港南エリアでヨガ教室を行なっているtsunaguyoga です！今日は背中の運動についてお話をしたいと思います。『陰陽』と言う言葉を聞いたことがありますか？中国の古い思想で、『... -
夏休みの子供達に親子ヨガ、キッズヨガはいか...
2021/08/11こんにちは！tsunaguyoga のerinaです！今日はキッズヨガのオンラインクラスのご紹介です。ちなみに…私のクラスではないのですが…同じ卒業校のお友達、同志の方で、キッズヨガを取得して活躍中のインス... -
火曜日朝ヨガクラスの様子は…
2021/08/08こんにちは！子供達は夏休みに入り、世の中のお母さん達は毎日大変かと思います…私はもう一つお仕事をしていて、娘は保育園なので、夏休みは関係なく保育園に行っています。保育園のありがたさをひしひ... -
８月スケジュールのおしらせ
2021/08/05こんにちは！tsunaguyogaです。毎日暑いですがいかがお過ごしでしょうか。８月のスケジュールをお知らせします！まずは毎週火曜日の対面クラスから8/3(火)10:30～11:30 60分クラス（終了）8/10(火)10:3... -
港区、品川区ママにオススメ！託児ヨガクラス...
2021/07/22tsunaguyoga で託児ヨガクラスを開催します。8月のスケジュールは23日（月）と30日（月）です。開催場所はいつもの火曜日対面ヨガクラスのマンションです。（ご予約をいただいた方に詳しい住所をお伝え... -
ヨガの実践に大切な八支則、ヤマ・ニヤマについて
2021/07/15ヨガという言葉には『結ぶ』『繋ぐ』という意味があります。心と身体を繋ぎ、心が過剰に反応するのを抑えたり、身体の不調を、コントロールするのに、役立つと言われています。よく、焦っている時は息... -
ヨガの本質を学ぶ「ヨガ哲学」とは？？
2021/07/14ヨガにはヨガ哲学という側面があるのをご存じでしょうか。人は何千年も前から、『本当の幸せとは何か？』『自分の本質とは？』を探してきました。ヨガとは自分自身を磨き、精神的に自立をする、自分自... -
自宅やオフィスでも出来る、椅子に座ったヨガ...
2021/07/12チェアヨガという言葉をご存知ですか？タイトルにもあるように椅子に座ったり、椅子を補助に使って行うヨガのことで、もっと大きくはロコモヨガというものの中に分類されます。ロコモヨガのロコモはロ... -
身体の歪み、姿勢に効くヨガクラスを都内でお...
2021/07/07姿勢を意識しますか？ヨガをしていると姿勢を整える場面がたくさんあり、私もヨガを始めてからかなり意識をするようになりました。意識は持続するのが難しく、というのも人間の行動のほとんどは無意識... -
品川で朝ヨガをお探しならSHINAGAWA1930へ！！
2021/07/05おおはようございます！７月からtsunaguyogaでは早起きヨガクラスがスタートしました。SHINAGAWA1930さんの二階和室をお借りしての開催です。毎週日曜日の朝７時からのクラスで寝起きのポーっとした身... -
品川でヨガしよう！築90年の古民家を改装した...
2021/07/01こんにちは。7月からツナグヨガは新たな場所でヨガ教室を開催します！6月にも2回『やさしいヨガ教室』というテーマで行わせていただきましたが、ご好評につき、7月も朝の『早起きヨガ』を加えてパワー... -
ヨガレッスンの様子をご紹介します！
2021/06/24先日の火曜日朝ヨガクラスの様子を倍速で、動画を撮ったのでご紹介します。最大3名様まで、少人数クラスでアジャストも行いながら、ポーズを深めていってます。途中、息が上がる場面もあるでしょう。じ... -
都内エリアでハタヨガを中心にクラスを行なっ...
2021/06/20こんばんは！今日はクラスのご紹介です！ツナグヨガではL1からL4まで、クラスを作っていて、レベルに合わせて、またはその時のなりたい身体の状態、気分に合わせて、お客様に選んでいただいています。... -
北品川、品川駅から近い古民家カフェのランチ
2021/06/11こんにちは！先日タイトルにもあるように、北品川にある古民家カフェで、ランチをしました。今度2階の和室でヨガ教室をやることもあり、1階のカフェさんにご挨拶がてら行ってまいりました。古民家カフ...
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田町札の辻スクエアでのヨガレッスン/港区港南ヨガ教室
query_builder 2023/09/27 -
晩夏から収穫の季節へ/秋の養生ヨガ/港区港南ヨガ教室
query_builder 2023/09/13 -
8/31満月、今日思うこと/港区港南ヨガ教室
query_builder 2023/08/31 -
8月の購入品、買って良かったもの/港区港南ヨガ教室
query_builder 2023/08/24 -
9月のスケジュールと新しいお仕事/港区港南ヨガ教室
query_builder 2023/08/23
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オンライン講座では骨盤やお腹など、部分的なレッスンも行っております。骨盤周りの筋肉、関節にアプローチするようなレッスン、お腹にしっかりと効かせていくよう、インナーマッスルの腸腰筋を意識しながらフローで動いていく感じで、誰にでもできる講座です。意気込みをつけなくて良い、自然なスタイルでポーズができるようになります。美肌やエイジングケアも良いとされ、正しい呼吸法でリラックスしポーズを行うことで普段使っていない関節、筋肉を動かし、脳の様々な分野が刺激され生命力が覚醒していきます。
少人数制でアットホームの中行うので、質問や疑問にもすぐにお答えしやすい環境です。姿勢を整え内臓に刺激を与えてくれる、らくだのポーズを含め、肩凝り改善、骨盤の歪みなどに効果があるとされる、牛の顔のポーズなど多種多様なスタイルがあり楽しんで学ぶ事ができます。
