Blog

フレッシュな日常とレッスン内容をお届けします

日々の新しいでき事やクラスの雰囲気を伝えていきます

毎日のヨガに関する情報や新鮮なでき事をお伝えしていきます。都内の通いやすいスタジオでは、子連れクラス開催のお知らせやレッスン風景、お得なお知らせを多数紹介しております。地域密着で高リピート率を誇る理由の一つは、スキルが高く丁寧なのは勿論のこと、納得いただける価格設定の為気軽に始められ続けていける安心感がございます。

東京都港区から品川区など、都心でレッスンを行い、スタジオの和やかな雰囲気や感じた事を今後も発信していきます。

  • 5AF567CD-4D4A-4569-A2B5-BF88239226BC

    サマディ(三昧、一体感を感じる事)

    2022/07/30
    こんにちは!エリナです。あっという間に7月も終わりですね。blogを書こうとしながら月末になってしまいました。ここ数週間、コロナ感染がまた爆発しているように感じますが、皆さまいかがお過ごしでし...
  • 5BCFD1BD-3920-483E-8F7C-FD4AE319AFE6

    小学1年生の洗礼/港区港南ヨガ教室

    2022/07/19
    こんばんは!エリナです。暑い夏ですが、急に大雨が降ったり変なお天気が続いていますね。皆さまお元気ですか?私は娘が今年の春から小学校に入学し、もうすぐ(明日か!)初めての夏休みを迎えます。...
  • BBCA1B55-45E5-4274-B24B-FF04E957B73F

    シーズンテラスナイトヨガに参加しました★

    2022/07/08
    こんばんは〜!!エリナです。先日、7/6の水曜日、19時からのシーズンテラスナイトヨガに参加してきました!情報が出てすぐに申し込みをしていて、楽しみにしていましたが、なんと、対面は2年ぶりだそ...
  • D01C4686-D048-46FA-A607-E953B140E42D

    不思議なご縁を運ぶ『ツナグヨガ』

    2022/07/03
    おはようございます!エリナです☺️昨日は五反田マニカホームさんで、3回目となるフローヨガレッスンがありました。 今回も定員5名の皆さまにご参加いただき、またキャンセル待ちをしてご案内できなか...
  • 343B1B0F-5C8B-4FA6-8FB7-0B0FF5C7276D

    ヨガ哲学から学ぶ『アヒムサ/自分に優しく』/...

    2022/06/28
    こんばんは!エリナです。今日28日は出張ヨガの日でした。最近とっっても暑くなり、今日も一日、たくさん歩いたので、今も身体が熱を持ったような暑さです😅
  • 0D619313-4479-4218-83D7-9D9AA3EBE8C8

    結局、仕事の話が大好きなんだ。/港区港南ヨガ...

    2022/06/26
    こんにちは😊!エリナです。昨日はお昼から娘を菜月ちゃんにお願いしにいき、勉強のためのヨガレッスンを受けに行って友達とも会ってきました。時間があっという間に過ぎて写真を撮り忘れてしまったので...
  • 11C70A7F-DE89-4B71-859B-230A2F5A23F3

    挨拶から始まる愛のかたち/港区港南ヨガ教室

    2022/06/15
    おはようございます。こんばんは。私の朝は、起きる、部屋の掃除、ヨガ、そして朝ごはん作りです。先日、娘が学校からプリントを持って帰ってきました。
  • 53DAEBBC-4E62-4CCD-8488-44C172B1DFCB

    好きなブログ、最近読んだ本/港区港南ヨガ教室

    2022/06/10
    こんばんは!エリナです。先日、出張ヨガの後、娘が学校から帰ってくるまでに時間があったので、代官山に行きました。蔦屋書店でのんびり過ごして…
  • DE2BC9C3-C5F7-493A-A7E2-58D1CB613EF7

    大学時代からの友達に会った話/港区港南ヨガ教室

    2022/06/08
    こんにちは!エリナです。少し前に古くからの友人に会いました。昔、美大生だった私が…1年の時に同じクラスになり…そこから大学4年まで同じで、卒業してからもお互いの活動を近況報告しながら仲良くし...
  • 7C4570EF-1461-4C1F-9E09-20CB1EBED568

    五反田マニカホームでヨガクラス開催しました...

    2022/06/07
    こんにちは!エリナです。6/5の日曜に五反田マニカホームさんでヨガレッスン2回目がありました。こちらは1回目☺️
  • 7396979C-276D-4933-8EFE-1272B3E6EAF3

    ヨガで変わる姿勢と内側/港区港南ヨガ教室

    2022/06/01
    こんにちは!エリナです。あっという間に木曜日ですね〜今週は月曜日に出張ヨガがありました。いつも身体のことについて勉強熱心でいろんな質問をくれるあきこさん。
  • 647CE7E7-79D8-4AF7-B547-DF09231848AF

    モチベーションはどこから?/港区港南ヨガ教室

    2022/05/25
    こんばんは!エリナです。昨日は火曜日、出張ヨガDAYでした🌸娘が小学校に上がってから、送り出した後、家事を済ませて、軽くヨガの練習をして、行きがけに早く出て郵便局に行ったり、以前より用事が済...
  • FCC57CF9-A7C2-464B-8A8B-678BE6527DF4

    隣の芝は青め/港区港南ヨガ教室

    2022/05/23
    こんにちは!エリナです。週末はオンライン朝ヨガと、北品川1930さんでの古民家ヨガがありました。とてもいいお天気になりました。
  • 63C52492-E36A-4F83-AFB6-D3C8D18F2C34

    大阪に行ってきました!2日目:街歩き編

    2022/05/18
    こんにちは!エリナです。大阪2日目は街歩きをしました。ユニバを終えた夜は一瞬で眠りに落ち、4人とも大爆睡し、7時に起床しました。前日のポップコーンで若干の胃もたれが💦子供達はゼリーを食べ、軽...
  • A35B3BA8-591A-4A87-BE4A-3A79D8A1C4AC

    大阪に行ってきました!1日目:ユニバーサルス...

    2022/05/17
    こんにちは!エリナです。先週末、ヨガもカフェもお休みをもらって、香川県に住む妹と甥っ子とユニバ集合で大阪旅行してきました!初めての大阪と初めてのユニバでした♡ディズニーとユニバは任せて!の...
  • アーシングマーケット

    アーシングマーケット湘南に行ってきました!

    2022/05/13
    こんにちは、エリナです!前回のブログからずいぶん時間が経ってしまいました。忘れないうちに、GWに過ごした思い出を残しておきたいと思います😊4/29、祝日の日、朝活リーダーのエリーさん主催のアーシ...
  • 591469FB-5D7A-443F-AB24-EA66EE1B7C3E

    髪型のこと/港区港南ヨガ教室

    2022/04/26
    こんにちは😃えりなです!今日は髪のことを書こうと思います。髪の悩みは人それぞれ、違うし悩みは尽きないと思いますが、わたしは現在、ショートカットで毛量多め、脱毛症があるので、緩やかに抜けなが...
  • 0CA81C2A-58F6-4848-8963-6527AF5A5DF8

    娘の7歳のお誕生日/港区港南ヨガ教室

    2022/04/24
    こんばんは!エリナです。少し前ですが、4月18日に娘が7歳になりました🌷当日は雨だったのですが、私は仕事終わり、娘は学童を少し早く終わり、パパも揃い、親戚のなつきちゃん、こども達も駆けつけてく...
  • 98378F74-561E-43A8-91E8-6C82401AEAC9

    スピっている/港区港南ヨガ教室

    2022/04/15
    こんばんは、エリナです!先日の五反田でのヨガイベント、お越しいただいた皆様、本当にありがとうございました。とっても楽しい時間となりました。
  • E1E2BF4F-3FB5-4AB9-B000-2CF90C0AEB21

    私はネガティブを選ばない/港区港南ヨガ教室

    2022/04/06
    こんにちは!エリナです。バタバタと一週間が過ぎ去り、慌ただしさの中でゆとりを探す毎日が続いてます。今日は娘の入学式でした。ついに娘も小学校に。これからは自分で学校に登下校するようになるの...
  • 桜

    なんでもない日々を丁寧に生きる/港区港南ヨガ...

    2022/04/01
    こんばんは!エリナです。今週はとても忙しい週でした。月曜に出張ヨガがあり、火曜日から今日まで、カフェでのデリを作るお仕事でした。桜の時期というのともあり、連日ランチタイムはお店の外まで列...
  • 9B2CBFC9-5A85-484F-BA0D-7908B6B326A2

    外苑前のミシュラン1つ星韓国料理のお店に。

    2022/03/29
    こんにちは☺️エリナです。桜満開ですね〜。いつのまにか満開でびっくりですが、今しかないこの季節を楽しみたいです。季節のある日本は本当に素敵な国ですよね♡さて、昨日実は家族で食事に行きました。...
  • 辻堂ピクニック

    オンライン朝活オフ会•大人のピクニック/茅ヶ...

    2022/03/28
    こんにちは!エリナです。10月から年末にかけて参加していたエリーさん主催のアーシングコミュニティのオフ会がありました!私は2か月間の参加でしたが、朝5:55から始まる30分のオンライン朝活に割と頻...
  • オンラインヨガ

    耳をすませば/港区港南ヨガ教室

    2022/03/26
    こんにちは!エリナです☺️今日は朝8時からオンラインヨガがありました!体幹を使う、ちょっと汗がじわるヨガにしました。参加してくれていた方の写真を拝借🎶
  • プレゼント

    出張ヨガの効果とおもてなしスキル/港区港南ヨ...

    2022/03/23
    こんばんは!エリナです。先日の出張ヨガで、お客様からプレゼントをいただきました。ディーンアンドデルーカでした〜🥺
  • 8A0D35F1-DF1D-4352-B267-C913E08750D5

    CICAクリームには続きがあるのさ/港区港南ヨガ...

    2022/03/22
    こんばんは、エリナです!前々回、書いたCICAクリームのメイクブログにいろんな方なら面白かったーと反響をいただきました。ありがとうございます✨そして…そのシカクリームを教えてくれた方から、私の...
  • 女性

    君の名は?誰でもない自分を生きる/港区港南ヨ...

    2022/03/21
    こんばんは、エリナです! 昨日の古民家ヨガでお友達でもある1人の女性がレッスンを受けにきてくれました。その方とキレイな人とは?について話をしました。  女性にとって、キレイでいる事は永遠のテ...
  • シカベリー

    巷で人気のCICAクリームを使ってみました/港区...

    2022/03/20
    こんばんは、エリナです!先日、ブログにも書いていたCICAクリームをついにGETしたので、youtubeではないですが、メイクブログ風にまとめてみたいと思います。まず、CICAクリームって何??CICA(シカ)...
  • サーランバサルヴァンガーサナ

    今朝のオンラインヨガと、大好きな餅シリーズ/...

    2022/03/19
    こんにちは!エリナです☺️今朝はオンラインヨガの日でした。『キレイになるヨガ』をテーマにしました。ヨガの言葉で『シャウチャ』という言葉があります。清潔、浄化、きれいな、などの意味があり外見...
  • バケットサンド

    私のあるがまま•涙の理由は?/港区港南ヨガ教室

    2022/03/18
    こんにちは、エリナです。今日はもうひとつのお仕事の話を少し…ヨガの傍ら、家の近くのカフェでデリを、作るお仕事をしています。元々、会社員を辞めてヨガの学校に通う時、バイトをして保育園に子供を...
  • 中目黒

    今日もドキドキしている•中目黒ヨガスタジオYE...

    2022/03/16
    こんばんは!エリナです。今日は夫に保育園のお迎えをお願い出来たので、仕事帰りに行きたかったヨガスタジオに行ってきました。最近ずっとレッスンを受けれていなかったので、かなり嬉しいです!
  • 親子で美容室

    近くにいるすごい人•五反田美容室

    2022/03/15
    こんばんは!エリナです。先日、親子で髪を整えに行きました。私はカラーカット。娘は前髪カット。美容室は五反田にあるお友達のやっている美容室です!
  • マニカ品川ショールーム

    五反田で4月に1dayヨガレッスン開催します!

    2022/03/14
    こんばんは!エリナです!親子で風邪を引いていましたが、かなり良くなりました。理由は…薬を真面目に飲んだからです~。一粒足りとも忘れずに娘に飲ませることができましたよ!さて、今日はイベントの...
  • tsunaguyoga

    親子で体調を崩す〈港区品川区•都内出張ヨガ〉

    2022/03/10
    こんばんは!エリナです!3日前から娘が痰の絡む症状があり、朝寝起きに声がカラカラで出ない様子でした。2日前に私が鼻水が出始め、頭痛と喉がピリピリしてる感じがで始めたのです。喉の違和感→コロナ...
  • アジャストメント

    出張ヨガ先で起きた偶然〈港区品川区出張ヨガ〉

    2022/03/08
    こんばんは!エリナです。今日も盛りだくさん色んなことがありました!とても嬉しい日だったのですが、その中でも…出張ヨガ先でお客様から『エリナさん…川島菜月さんの親戚なんですか?ブログを読んで...
  • サラミとエッグのサンド

    出張ヨガの準備と最近食べたもの〈港区港南ヨ...

    2022/03/07
    こんばんは!エリナです。また1週間がスタートしましたね。明日は出張ヨガの日で、2件控えているのでその準備を仕事から帰ってしています。内容の確認や、持ち物…住所、部屋番号の確認を事前にもう一度...
  • ラフィネ天王洲

    お休みの日は近隣でゆっくり〈港区港南ヨガ教室〉

    2022/03/06
    こんばんは、エリナです!今日は古民家ヨガがお休みの日で、私にとって丸一日お休みの貴重な日でした。久しぶりにマッサージに行きました。家の近くのラフィネさんですが、きれいで人もあまりおらず、...
  • オンラインヨガ

    オンラインヨガの便利さ、楽しさを伝えたい!

    2022/03/05
    こんばんは、エリナです!土曜日はオンラインヨガの日です!今朝はお二人の参加、その後に、体験の方のプライベートヨガで計3名の方に受けていただきました。
  • 親子

    卒園式がありました!

    2022/03/04
    こんばんは!エリナです。今日は娘の保育園の卒園式でした。6年通った保育園…娘や、他の子達も、頑張ってセリフを言ったり成長が感じられるステキな式でした。
  • 卒園式

    明日は娘の卒園式と出張ヨガ

    2022/03/03
    こんばんは、エリナです!ようやく忙しい1週間が終わりつつあります。明日は6歳の娘の保育園の卒園式です!今週は月曜からカフェの仕事が連勤で、先週は土日がヨガ、その平日はカフェと、ずっと休みな...
  • ヨガインストラクター

    3月に入り、意識していること

    2022/03/01
    こんばんは!エリナです。今日から3月に入りました。出会いと別れの季節ですね。職場など身近な環境でも退職される方や、新しく入ってくる方を迎え入れたり、また自分がその立場に置かれている方もいる...
  • よもぎパッド

    最近気になっている美容アイテム

    2022/02/28
    こんばんは、エリナです!最近、お友達で、親戚の菜月ちゃんから素敵なものを貰いました。よもぎパッド、もとい…お股に貼るカイロです😳ナプキンとカイロが入っていてナプキンの裏側にカイロを貼り付け...
  • DD7ADFAE-7916-41E2-8B96-77D028C29D49

    北品川古民家で自分と向き合うヨガ時間

    2022/02/27
    こんばんは、エリナです!今日は北品川の古民家『SHINAGAWA 1930』でヨガクラスがありました。イレギュラーに、8時からと9時半からの二本立てで行いました。今日久しぶりに身体動かして、前は伸びてい...
  • ご飯

    ヨガ的に生きるを実践する娘の言葉

    2022/02/26
    こんにちは!エリナです。今日は先日の食事中の娘の言葉をブログに書きたいと思います。私は娘と2人の事が多く、大体平日の晩御飯は2人で食べています。私もヨガを教えている日以外は近くのカフェで料...
  • チェアヨガ

    住んでいる地区の子育て支援センターでチェア...

    2022/02/24
    こんにちは、エリナです!先日子育て支援センターにてチェアヨガを行いました。ヨガを行うハードルも低く、気軽に出来るのでとても人気があるチェアヨガです。皆さん、おうちで座っている時も、ぜひ骨...
  • カチューシャ前髪

    最近のブームと子育て支援センターでチェアヨガ

    2022/02/22
    こんばんは、エリナです!最近、カチューシャをつけ、前髪を上げてます。なぜかというと…前髪が盛り上がって、うねるんですよね。それが嫌で、いっそ、上にあげてしまえ!?と消去法的な、そしてちょっ...
  • 古民家ヨガ品川1930

    北品川築90年の古民家で、ヨガクラスの様子です。

    2022/02/21
    こんにちは、エリナです!日曜日の朝は品川1930さんで朝ヨガクラスを開催しています。昨日は2名の方がお越しくださいました。私のクラスは3名までと、少人数クラスになっております。1人1人と向き合う...
  • 古民家

    品川区新馬場にある古民家ホテルを見学

    2022/02/19
    こんにちは。エリナです。先日、タイトルにもあるように新馬場にある『バンバホテル』という一軒家貸しのホテルの見学をさせてもらいました。宿場ホテルさんが経営している古民家ホテルです。
  • お茶を飲む人

    東品川で非日常体験、お茶の魅力に触れた日

    2022/02/15
    こんばんは、エリナです。先日、東品川にある「瀧爪」というお茶屋さんに行きました。瀧爪とは、店主さんのお名前でした。
  • 書初め

    港区、品川区を中心にヨガクラス開催してます!

    2022/01/10
    こんばんは。今日はいつもヨガのチラシを置かせてもらってる、ゲストハウス品川宿さんに行ってきました。ゲストやスタッフの方達で書いている書初めを私もやらせてもらうことになりました。
< 1 2 34 5 >

NEW

  • 9月のスケジュールと最近のこと/港区港南ヨガ教室

    query_builder 2024/09/05
  • 身体が整う『朝食』のすすめ/港区港南ヨガ教室

    query_builder 2024/09/03
  • 私たちは生かされている/港区港南ヨガ教室

    query_builder 2024/08/02
  • 奥多摩キャンプでデジタルデトックス/港区港南ヨガ教室

    query_builder 2024/06/17
  • JR田町駅札の辻スクエアでヨガレッスン/港区港南ヨガ教室

    query_builder 2024/06/12

CATEGORY

ARCHIVE

オンライン講座では骨盤やお腹など、部分的なレッスンも行っております。骨盤周りの筋肉、関節にアプローチするようなレッスン、お腹にしっかりと効かせていくよう、インナーマッスルの腸腰筋を意識しながらフローで動いていく感じで、誰にでもできる講座です。意気込みをつけなくて良い、自然なスタイルでポーズができるようになります。美肌やエイジングケアも良いとされ、正しい呼吸法でリラックスしポーズを行うことで普段使っていない関節、筋肉を動かし、脳の様々な分野が刺激され生命力が覚醒していきます。

少人数制でアットホームの中行うので、質問や疑問にもすぐにお答えしやすい環境です。姿勢を整え内臓に刺激を与えてくれる、らくだのポーズを含め、肩凝り改善、骨盤の歪みなどに効果があるとされる、牛の顔のポーズなど多種多様なスタイルがあり楽しんで学ぶ事ができます。