休日の朝に自宅で出来るオススメのオンラインヨガ
2021/04/04
こんばんは！tsunaguyogaのerinaです。コロナ以降、すっかり定着してきた「オンライン」ですが、皆様の周りではどうでしょうか？zoom使っているよ、という方もいれば、パソコンとかよくわからない…と苦...
Blog
フレッシュな日常とレッスン内容をお届けします
日々の新しいでき事やクラスの雰囲気を伝えていきます
毎日のヨガに関する情報や新鮮なでき事をお伝えしていきます。都内の通いやすいスタジオでは、子連れクラス開催のお知らせやレッスン風景、お得なお知らせを多数紹介しております。地域密着で高リピート率を誇る理由の一つは、スキルが高く丁寧なのは勿論のこと、納得いただける価格設定の為気軽に始められ続けていける安心感がございます。
東京都港区から品川区など、都心でレッスンを行い、スタジオの和やかな雰囲気や感じた事を今後も発信していきます。
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プライベートヨガレッスンで自分と向き合う時間を
2021/03/30こんばんは！tsunaguyogaのerinaです◎今回、プライベートヨガレッスンの依頼を受けて、たっぷり70分間ヨガを行いました。ケガの痛みがあるのでお腹に力が入らないようなポーズにしてほしいという要望が... -
夜ヨガで睡眠の質を上げよう、運動不足解消にも！
2021/03/28こんにちは！先日夜ヨガクラスを初めて行いました。夜ヨガの目的は・昼間、動かしきれていなかった身体を動かす・深い呼吸で副交感神経を整える・血流を良くし、次の日の朝を快適にするなどなど・・夜... -
ツイストでデトックス
2021/03/23こんにちは😃今日はレッスン風景の事を書きますね！ 3月23日、火曜日、対面クラスの日でした。『ツイスト』をテーマに、様々な方向から身体にフォーカスしました。 『ツイスト』で大切なのは、まず背骨... -
月礼拝でホルモンバランスを整える
2021/03/21「ハタヨガ」という言葉を聞いたことがありますか？現在主流のヨガの流派の一つですが「ハタ」とはサンスクリット語で「ハ・太陽・タ・月」という意味があります。太陽のようにダイナミックに動いてい... -
都内プライベートヨガサロンで美人になろう
2021/03/17こんばんは！最近晴れのお天気が続いていて気持ちがよいですね。昨日３月１６日は午前に対面クラスがありました。いつも写真を撮るのを忘れてしまうのですが、今回は集合写真を撮らせていただきました... -
魚座の新月にヨガで浄化
2021/03/13こんにちは、tsunaguyoga のerinaです。今日は午前にオンラインクラスがあり、魚座の新月のお話をしました！今日これからお話することを二つにまとめると…１、魚座の新月ってどんな日？２、浄化にオス... -
オススメのヨガマット
2021/03/09こんにちは！tsunaguyogaのerinaです！コロナ禍になってはや一年が経とうとしていますが、本当に生活がガラッと変化した一年でした。運動不足解消のため、おうちでヨガをする方も増えていると聞きます...
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港区産業振興センターでチェアヨガイベント開催/港区港南ヨガ教室
query_builder 2023/05/28 -
6月のレッスンスケジュール/港区港南ヨガ教室
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高尾山で三密修行！？自然と人に癒された1日/港区港南ヨガ教室
query_builder 2023/05/23 -
手のヨガ『ムドラ』で心穏やかに/港区港南ヨガ教室
query_builder 2023/05/18 -
好きなことをすると色んなことが回り始めた/港区港南ヨガ教室
query_builder 2023/05/01
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オンライン講座では骨盤やお腹など、部分的なレッスンも行っております。骨盤周りの筋肉、関節にアプローチするようなレッスン、お腹にしっかりと効かせていくよう、インナーマッスルの腸腰筋を意識しながらフローで動いていく感じで、誰にでもできる講座です。意気込みをつけなくて良い、自然なスタイルでポーズができるようになります。美肌やエイジングケアも良いとされ、正しい呼吸法でリラックスしポーズを行うことで普段使っていない関節、筋肉を動かし、脳の様々な分野が刺激され生命力が覚醒していきます。
少人数制でアットホームの中行うので、質問や疑問にもすぐにお答えしやすい環境です。姿勢を整え内臓に刺激を与えてくれる、らくだのポーズを含め、肩凝り改善、骨盤の歪みなどに効果があるとされる、牛の顔のポーズなど多種多様なスタイルがあり楽しんで学ぶ事ができます。
